Tilapia di sesamo

Sesamo Tilapia richiede circa 1 ora e 15 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 2 e costa $2.75 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 23 g di proteine, 29 g di grasso, e un totale di 355 calorie. È portato a voi da Tuttiricette. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di sale kosher, filetti tilapia, condimento e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Con uno spoonacular punteggio di 61%, questo piatto è buono. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Miele Sesamo Tilapia, Tilapian e Zenzero-Sesamo Verdure arrosto, e Tilapian in salsa di funghi (Tilapian en Salsa de Champiñones).

Istruzione

Mettere la tilapia in una ciotola e condire con l'olio di sesamo. Condire con l'aglio, condimento italiano, sale kosher e pepe. Coprire e marinare almeno 30 minuti in frigorifero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Formaggio Romano Grattugiato

Patate Color Ruggine, Circa 6 Once Ciascuna

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

Tilapia

1 Arancia, Scorza

8 (U-12) Gamberetti

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C).

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Trasferire la tilapia e la marinata in una teglia e cuocere 30 minuti nel forno preriscaldato, fino a quando il pesce è facilmente sfaldato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

Tilapia

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Ingrediente

Serving:

1olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire

aglio tritato 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

pepe nero macinato fresco a piacere 11 libbra di zucchine,

Condimento italiano 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale kosher a piacere 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

tazza di edamame congelato, scongelato 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Biologico Ziobaffan con una valutazione di 4,6 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 17 dollari a bottiglia.