Tilapia annerita di AFC con verdure grigliate

Name: Tilapia annerita di AFC con verdure grigliate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sale aromatico di Lawry; 1 1 libbra di zucchine, Condimento di Cajun; 1 (può essere o scremare) 1 jalapeno fresco intero; 1 peperone verde; 1 1 libbra di zucchine, Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire; 1 Bucce di limone; 2 (può essere o scremare) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 1 1 libbra di zucchine, Condimento della vecchia baia; 2 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 3 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 a 2 cipolle di vidallia; 2 funghi portabella; 2 peperoni rossi; 1 Signora Dash tavolo miscela & cipolla erba condimento; 1 1 libbra di zucchine, Mrs. Dash - Miscela da tavola & Cipolla / Condimento alle erbe; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) a 6 filetti di tilapia; 1 1 libbra di zucchine, 1 tazza di maionese, come quella di Hellmann; 2 peperoni gialli

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova la tilapia annerita di AFC con verdure grigliate. Per $5.02 per porzione, questa ricetta copre 45% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 45g di proteine, 24 g di grasso, e un totale di 744 calorie. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta è apprezzata da 13 buongustai e cuochi. È perfetto per Il quarto di luglio. Una miscela di riso integrale, mrs. dash table blend & cipolla erba condimento, peperoni, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così saporito. Per utilizzare la miscela di condimento si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di zucca Crema di spezie Focaccine come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Con uno spoonacular punteggio di 97%, questo piatto è spettacolare. Ricette simili sono Tilapia annerita alla griglia, Tilapian al limone grigliato e verdure estive in un pacchetto di fogli, e Tilapia annerita.

Ingrediente

Serving:

4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

sale aromatico di Lawry 11 libbra di zucchine,

Condimento di Cajun 1(può essere o scremare)

1 jalapeno fresco intero 1

peperone verde 11 libbra di zucchine,

Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire 1

Bucce di limone 2(può essere o scremare)

salsa di soia a basso contenuto di sodio 11 libbra di zucchine,

Condimento della vecchia baia 2(inverno)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 3(inverno)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1

a 2 cipolle di vidallia 2

funghi portabella 2

peperoni rossi 1

Signora Dash tavolo miscela & cipolla erba condimento 11 libbra di zucchine,

Mrs. Dash - Miscela da tavola & Cipolla / Condimento alle erbe 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

a 6 filetti di tilapia 11 libbra di zucchine,

1 tazza di maionese, come quella di Hellmann 2

peperoni gialli

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il vino FitVine Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.