Tilapia alla griglia con Paprika Affumicata e Polenta di Parmigiano

Name: Tilapia alla griglia con Paprika Affumicata e Polenta di Parmigiano
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte senza grassi; 1 (può essere o scremare) formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette; 2 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 43 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/3 tazza di parmigiano grattugiato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente polenta a cottura rapida; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 1 libbra di zucchine, 1 scatola da 8 once di conchiglie di cannelloni (12 conchiglie), ammollate in acqua tiepida per 2 minuti; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia

Tilapia alla griglia con Paprikan affumicato e parmigiano Polentan è un senza glutine e pescatarian piatto principale. Una porzione contiene 412 calorie, 49g di proteine, e 13 g di grasso. Per $3.88 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Vai al negozio e prendi polenta a cottura rapida, latte, sale e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Tilapia di Paprika alla griglia, Ceci Arrostiti con Parmigiano e Paprika Affumicata, e Gamberi alla griglia con lime e paprika affumicata per ricette simili.

Istruzione

Per preparare la polenta, portare a ebollizione il latte in una casseruola media; aggiungere gradualmente la polenta, mescolando continuamente con una frusta. Ridurre il calore, e cuocere 5 minuti o fino a spessore, mescolando continuamente; mescolare in 1/4 cucchiaino di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polenta

Latte

Sale

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Sbattere

Togliere dal fuoco. Mescolare il formaggio; coprire e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio

Per preparare il pesce, scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Griglia

Unire olio, paprika, aglio in polvere, 1/2 cucchiaino di sale e pepe in una ciotola, mescolando bene. Strofinare uniformemente il pesce con la miscela di olio. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Aglio In Polvere

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

Pepe

Pesce

Sale

Olio Da Cucina

Strofinare Il Condimento Secco

Attrezzatura che userete

Ciotola

Padella

Aggiungere il pesce in padella; cuocere 4 minuti su ogni lato o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

salsiccia di maiale senza rivestimento 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

latte senza grassi 1(può essere o scremare)

formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette 2(inverno)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 43Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

1/3 tazza di parmigiano grattugiato 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

polenta a cottura rapida 0(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 11 libbra di zucchine,

1 scatola da 8 once di conchiglie di cannelloni (12 conchiglie), ammollate in acqua tiepida per 2 minuti 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Skyfall Pinot Grigio. Ha 4,8 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 13 dollari.