Tilapia all'arancia e zenzero alla griglia

Name: Tilapia all'arancia e zenzero alla griglia
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco, tritato (coriandolo); 2 (inverno) gingerroot, tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 fragola, sbucciata; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cetriolo inglese, sbucciato, senza semi e tagliato a fette sottili; 4 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 arancione, affettato; 2 (inverno) 1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.; 2 (inverno) scorza darancia; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt bianco; 1 WES E Arti della lingua inglese 1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato; 4 filetto filetti di tilapia

Alla griglia arancione-zenzero Tilapia richiede circa 40 minuti dall'inizio alla fine. Questo corso principale ha 1709 calorie, 143 g di proteine, e 114g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 1 e costa $15.05 per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È perfetto per Il quarto di luglio. Vai al negozio e prendi coriandolo, gingerroot, maionese e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il gingerroot si potrebbe seguire questo corso principale con il Morsi di biscotto di pan di zenzero (ricetta senza glutine*) come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. È portato a voi da Recipezaar. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 79%, che è buono. Provare Tilapia all'arancia e zenzero alla griglia, Tilapia Arancione allo zenzero, e Tilapia di soia allo zenzero all'arancia di Kelleigh per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola unire 2 cucchiai di olio d'oliva, con scorza d'arancia, succo d'arancia, radice di zenzero e 1/4 di tazza di coriandolo. Condire con sale e pepe. Spruzzare 4 grandi pezzi di foglio di alluminio con spray da cucina e posizionare sul pesce al centro di ciascuno.Dividere la miscela arancione in 4th e cucchiaio nel corpo di ogni pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Scorza D'arancia

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Sale Fino, Per Il Bordo Dei Bicchieri

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere 2 fette di arancia all'interno del pesce. Avvolgere strettamente e posto sulla griglia preriscaldata. Griglia a fuoco medio per circa 30 minuti o fino a quando il pesce è fatto. Nel frattempo unire lo yogurt, la maionese, il succo di lime, l'olio d'oliva rimanente e il coriandolo rimanente in una ciotola.Quando i pesci sono fatti togliere dalla griglia e scartare. Fai attenzione al vapore caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

1 Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Sale Fino, Per Il Bordo Dei Bicchieri

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mettere sul piatto e versare 1/4 della salsa su ogni pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Ingrediente

Serving:

1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

coriandolo fresco, tritato (coriandolo)2(inverno)

gingerroot, tritato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 fragola, sbucciata 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cetriolo inglese, sbucciato, senza semi e tagliato a fette sottili 4(inverno)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1

arancione, affettato 2(inverno)

1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.2(inverno)

scorza d'arancia 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

yogurt bianco 1WES E Arti della lingua inglese

1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato 4filetto

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

La Tilapia può essere abbinata a Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 23 dollari a bottiglia.