Tazze Wonton di fagioli neri e mais

Tazze Wonton di fagioli neri e mais
Black Bean-Corn Wonton Cups potrebbe essere solo l'hor d'oeuvre che stai cercando. Per 10 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 1% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 36 porzioni con 28 calorie, 1g di proteine, e 1 g di grasso ogni. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai fagioli, peperoncino in polvere, coriandolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 35 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina cinese. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 24%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Tazze Wonton di fagioli neri e mais, Salsa di avocado e mais Wonton Cups, e Un antipasto sano-Fagioli messicani e salsa Wonton Tazze per ricette simili.

Istruzione

1
Riscaldare il forno a 350º. Montare delicatamente 1 involucro wonton in ciascuna delle 36 piccole tazze muffin, 1 3 / 4x1 pollici.
Attrezzatura che userete
Formaggio Manchego Grattugiato, Un Paio Di ManciateFormaggio Manchego Grattugiato, Un Paio Di Manciate
Confezionare Mais Congelato, Scongelato, ScolatoConfezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato
2
Cuocere da 8 a 10 minuti o fino a doratura chiara.
Attrezzatura che userete
Confezionare Mais Congelato, Scongelato, ScolatoConfezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato
3
Togliere dalla padella; raffreddare su cremagliere.
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
4
Mescolare gli ingredienti rimanenti tranne la panna acida in una ciotola media. Poco prima di servire, mescolare il composto di fagioli in tazze wonton. Top ciascuno con 1/2 cucchiaino di panna acida.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Gocce Di Caramello Al Burro E Gocce Di Cioccolato SemidolceGocce Di Caramello Al Burro E Gocce Di Cioccolato Semidolce
Attrezzatura che userete
Può Fagiolini Alla Francese, ScolatiPuò Fagiolini Alla Francese, Scolati
DifficoltaDuro
Pronti35 m.
Serving36
Punteggio di salute2
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