Tazze Di Lattuga Di Tacchino Piccante

Tazze Di Lattuga Di Tacchino Piccante
Le coppe di lattuga piccante di tacchino sono una portata principale per 4 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 31 g di proteine, 13 g di grassi e un totale di 385 calorie. Per $ 4,34 a porzione, questa ricetta copre il 27% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta dura circa 35 minuti. È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di latticini. Ti è offerto da Foodnetwork. Vai al negozio e prendi spaghetti di riso, olio vegetale, peperoncino jalapeno e poche altre cose per farlo oggi. Con un punteggio al cucchiaio del 77%, questo piatto è buono. Prova le tazze di lattuga di tacchino, il tacchino tritato in tazze di lattuga e le tazze di lattuga con pollo piccante per ricette simili.

Istruzione

1
Cuocere le tagliatelle come indicato sull'etichetta, quindi scolarle e condirle con 1 cucchiaio di olio di arachidi tostate. Nel frattempo, sbatti il succo di lime e 2 cucchiaini di salsa teriyaki in una piccola ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Coriandolo Fresco E/o Menta Tritati Grossolanamente1/2 Tazza Di Coriandolo Fresco E/o Menta Tritati Grossolanamente
Coriandolo Fresco E/o Menta Tritati GrossolanamenteCoriandolo Fresco E/o Menta Tritati Grossolanamente
1 Piccolo Peperoncino Jalapeno Rosso O Verde1 Piccolo Peperoncino Jalapeno Rosso O Verde
Peperoncino Jalapeno Rosso O VerdePeperoncino Jalapeno Rosso O Verde
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Tostati Non Salati, Tritati Grossolanamente1/4 Tazza Di Anacardi Tostati Non Salati, Tritati Grossolanamente
Anacardi Tostati Non Salati, Tritati GrossolanamenteAnacardi Tostati Non Salati, Tritati Grossolanamente
2
Unisci il jalapeno (rimuovi i semi per meno calore), lo zenzero e la scorza di lime in un mini robot da cucina e frulla fino a tritarlo finemente, oppure tritalo finemente con un coltello.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Cucchiai Di Olio Di Arachidi Tostate O Olio Vegetale2 Cucchiai Di Olio Di Arachidi Tostate O Olio Vegetale
2 Peperoni Medi (1 Rosso, 1 Giallo), Tagliati A Fettine Sottili2 Peperoni Medi (1 Rosso, 1 Giallo), Tagliati A Fettine Sottili
Peperoni (1 Rosso, 1 Giallo), Tagliati A Fettine SottiliPeperoni (1 Rosso, 1 Giallo), Tagliati A Fettine Sottili
4 Quadratini Di Brownie Al Cioccolato (acquistati In Negozio O Fatti In Casa)4 Quadratini Di Brownie Al Cioccolato (acquistati In Negozio O Fatti In Casa)
Attrezzatura che userete
(come I Biscotti Marie)(come I Biscotti Marie)
2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo
3
Scaldare il restante 1 cucchiaio di olio di arachidi tostate in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Piccolo Peperoncino Jalapeno Rosso O Verde1 Piccolo Peperoncino Jalapeno Rosso O Verde
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
4
Aggiungere la cipolla e cuocere, mescolando, fino a renderla morbida, 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
5
Aggiungere il composto di zenzero e cuocere, mescolando, fino a tostarlo, 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Miscela Di Cole Slaw TricoloreMiscela Di Cole Slaw Tricolore
6
Aggiungere i peperoni e cuocere, mescolando, altri 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Rigatoni SecchiRigatoni Secchi
7
Aggiungere il tacchino e i restanti 2 cucchiaini di salsa teriyaki; cuocere, mescolando, fino a quando la carne sarà cotta, altri 5 minuti circa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Coriandolo Fresco E/o Menta Tritati Grossolanamente1/2 Tazza Di Coriandolo Fresco E/o Menta Tritati Grossolanamente
4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente
Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti PiccoliMango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli
8
Togliere dal fuoco e aggiungere la miscela di succo di lime, anacardi ed erbe aromatiche. Metti i noodles e il composto di tacchino nelle foglie di lattuga.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Foglia Di LattugaFoglia Di Lattuga
1 Fragola, Sbucciata1 Fragola, Sbucciata
AnacardiAnacardi
1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati
4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente
1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)
9
Servire con spicchi di lime.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cuneo Di CalceCuneo Di Calce
10
Fotografia di Antonis Achilleos
DifficoltaDuro
Pronti35 m.
Serving4
Punteggio di salute34
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