Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 406 calorie. Questa ricetta vegetariana serve 4 e costa $1.56 per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Vai al negozio e prendi arrostito, burro, uvetta dorata e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 38%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Tagine di Pollo con Uvetta e Pistacchi-Basso contenuto di carboidrati e senza glutine, Tagine di pollo con fichi, olive e pistacchi, e Tagine di verdure con ceci e uvetta per ricette simili.
Istruzione
1
Risciacquare il pollo e asciugare; tagliare in pezzi da 1 1/2 a 2 pollici.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
2
Versare l'olio d'oliva in una padella da 10 a 12 pollici a fuoco medio - alto; quando è caldo, aggiungere il pollo e girare i pezzi spesso a rosolare su tutti i lati, da 5 a 8 minuti in totale. Con un mestolo forato, trasferire il pollo in una ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
Può Fagiolini Alla Francese, Scolati
3
Aggiungere il burro in padella; quando si scioglie, aggiungere le cipolle e l'aglio e mescolare spesso fino a quando le cipolle sono zoppicare e cominciando a rosolare, 5 a 7 minuti. Ritorno pollo a pan e diffondere il livello.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Guarnizione Montata E Ciliegie Al Maraschino Con Gambo, Opzionali
Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca
20 Fettine Sottili Di Zucchine
Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
4
Cospargere cumino, zenzero, cannella, curcuma, paprica, 1/2 cucchiaino di sale, uvetta scura e dorata e pistacchi sul pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Uvetta Dorata
3-4 Tazze Di Gelato Alla Vaniglia
Può La Crema Dietetica Soda
Curcuma
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire
Miscela Di Cole Slaw Tricolore
¼ Cucchiaino Di Origano
(tubo Grande)
5
Aggiungere i limoni conservati se si utilizza.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Limone Conservato
6
Versare 1 tazza di brodo in modo uniforme su tutto. Coprire e portare a ebollizione, quindi ridurre il calore e cuocere a fuoco lento, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il pollo non è più rosa al centro (tagliato a prova), 5 a 6 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati
7
Nel frattempo, in una padella da 3-4 litri a fuoco vivo, portare a ebollizione 1 1/2 tazze di acqua; mescolare in couscous e tornare a ebollizione. Coprire la padella, togliere dal fuoco e lasciare riposare fino a quando l'acqua viene assorbita, circa 5 minuti. Couscous Fluff con una forchetta e mescolare in menta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata
Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici
2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
8
Scoop couscous ugualmente su piatti o in ampie ciotole. Se il tagine di pollo è più secco del desiderato, sottile con più brodo. Spoon sopra couscous e cospargere con coriandolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva
Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati
Attrezzatura che userete
Vaso Di Tajine
Può Fagiolini Alla Francese, Scolati
9
Aggiungere sale e pepe a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato