Tacos di verdure del Medio Oriente

Name: Tacos di verdure del Medio Oriente
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Messicana
Ingredients: 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può pomodori a dadini con aglio arrosto, cipolla e origano( o altra varietà), non drenato; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) melanzane medie, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 di pollice; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) contenitore hummus refrigerato; 1 ( melanzane) cipolla, tagliata a spicchi da 1/2 pollici; 1 ( melanzane) peperone rosso, tagliato in strisce da 1/2 pollici; 0 (può essere o scremare) 2/3 di tazza (un paio di manciate) di Parmigiano o Romano grattugiato; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Yogurt bianco o panna acida, se lo si desidera; 12 Dozzina; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio di oliva o vegetale

Medio Oriente Tacos vegetali potrebbero essere solo il Messicano ricetta che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 274 calorie, 7g di proteine, e 14g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per $1.33 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi sale, peperone, hummus e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 46%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Latkes; Frittelle di verdure fritte provenienti da Europa e Medio Oriente, Insalata Medio Oriente-Melanzane fritte e ceci, e Khoshaf Compote Composta di frutta secca e noci (Iran Middle Medio Oriente).

Istruzione

In padella antiaderente da 10 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio-alto. Cuocere melanzane, peperone e cipolla in olio 5-7 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure sono croccanti-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Vegetale

Melanzana

Cipolla

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Mescolare i pomodori e il sale; ridurre il calore a medio. Coprire e cuocere circa 5 minuti o fino a quando le melanzane sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Melanzana

Pomodoro

Sale

Diffondere scarsa 2 cucchiai di hummus all'interno di ogni guscio taco. Spoon circa 1/2 tazza di miscela di verdure su hummus in ogni guscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2

Diffusione

Servire con yogurt.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Attrezzatura

Padella

Ingrediente

Serving:

411Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può pomodori a dadini con aglio arrosto, cipolla e origano( o altra varietà), non drenato 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

melanzane medie, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 di pollice 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

contenitore hummus refrigerato 1( melanzane)

cipolla, tagliata a spicchi da 1/2 pollici 1( melanzane)

peperone rosso, tagliato in strisce da 1/2 pollici 0(può essere o scremare)

2/3 di tazza (un paio di manciate) di Parmigiano o Romano grattugiato 6Rabarbaro tritato fresco o congelato

Yogurt bianco o panna acida, se lo si desidera 12

Dozzina 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

olio di oliva o vegetale

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Messicano sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Nero, Riesling e Rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Il Teutonico Gamay Pinot Noir Blend 1787 AD con una valutazione di 4,6 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 30 dollari a bottiglia.