Soufflé di zucca

Name: Soufflé di zucca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sostituto delluovo senza grassi; 1 (può essere o scremare) cannella in polvere; 1 (può essere o scremare) zenzero macinato; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato sciroppo dacero senza zucchero; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) grandi o zucchine, squartate nel senso della lunghezza e tagliate a pezzi da 1/2 pollice; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può solido-pack zucca; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente splenda o altro sostituto granulare dello zucchero; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente noci tritate finemente

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Soufflé di zucca una prova. Per $6.14 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 20 g di proteine, 20 g di grasso, e un totale di 563 calorie. Questa ricetta serve 2. Se hai noci, splenda, zenzero macinato e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare la splenda si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di noci pecan di acero con Splenda come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e fodmap amichevole dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi da recipes.prevention.com. Nel complesso, questa ricetta guadagna un impressionante spoonacular punteggio di 87%. Provare Soufflé di zucca, Soufflé di zucca, e Soufflé di zucca con Todd per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

sostituto dell'uovo senza grassi 1(può essere o scremare)

cannella in polvere 1(può essere o scremare)

zenzero macinato 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

sciroppo d'acero senza zucchero 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

grandi o zucchine, squartate nel senso della lunghezza e tagliate a pezzi da 1/2 pollice 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può solido-pack zucca 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

splenda o altro sostituto granulare dello zucchero 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

noci tritate finemente

Vino consigliato: Bordeaux, Champagne, Bordeaux Bianco

Bordeaux, Champagne e Borgogna bianca sono le mie scelte top per il francese. Il vino francese è vario quanto il cibo francese, ma raramente si sbaglia con lo champagne. Se il vostro pasto richiede un vino bianco, si potrebbe anche provare un bordeaux bianco. Per un rosso, prova una miscela bordeaux rossa. Il Chateau Jalousie Beaulieu Bordeaux Superieur con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.