Sesamo Tofu alla griglia su tagliatelle e verdure

Name: Sesamo Tofu alla griglia su tagliatelle e verdure
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (può essere o scremare) pasta di cile, divisa; 1 (può essere o scremare) olio di sesamo scuro; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Senape di Digione; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tofu solido o extra-solido, sgocciolato e tagliato in 12 fette; 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 3 spicchi daglio, tritati; 3 (inverno) salsa hoisin, divisa; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Cereali Crispix, tritati; 2 (inverno) salsa di soia a basso contenuto di sodio, divisa; 1 1 libbra di zucchine, semi di sesamo tostati; 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto spinaci freschi; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente tagliatelle di udon cotte calde (tagliatelle di grano giapponesi fresche spesse e rotonde) o spaghetti

Sesamo Tofu alla griglia su tagliatelle e verdure potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 1702 calorie, 80g di proteine, e 17g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $6.79 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di salsa di soia, olio di sesamo, brodo di pollo meno sodio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Tagliatelle di tofu al sesamo, Orzo di sesamo con verdure e Tofu Teriyaki, e Tagliatelle di sesamo con verdure appassite.

Istruzione

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Unire 1 1/2 cucchiaini hoisin, 1 1/2 cucchiaini di salsa di soia, ketchup, senape, semi di sesamo, olio, e 1/4 cucchiaino cile pasta in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)

Pasta Di Peperoncino

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Cereali Crispix, Tritati

Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

Salsa Di Hoisin

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mettere il tofu su una teglia rivestita di carta stagnola rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Spennellare il tofu con metà della miscela hoisin; cuocere 6 minuti o fino a doratura. Girare il tofu; spennellare con la miscela di hoisin rimanente. Cuocere 6 minuti o fino a doratura. Coprire; tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Hoisin

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Unire 2 cucchiai di hoisin, 1 cucchiaio di salsa di soia, 1/4 cucchiaino di pasta di Cile, brodo e aglio in un forno olandese. Portare a ebollizione; cuocere per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Di Peperoncino

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1 Arancia, Scorza

Salsa Di Hoisin

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Attrezzatura che userete

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Aggiungere gli spinaci; cuocere fino ad appassire. Mescolare le tagliatelle. Cucchiaio 1 1/2 tazze noodle miscela in ciascuna delle 4 grandi ciotole; top ogni porzione con 3 fette di tofu.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati