Semi di zucca del Maryland
Semi di zucca Maryland potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, primordiale, e fodmap ricetta amichevole ha 247 calorie, 13g di proteine, e 21 g di grasso per porzione. Per $1.12 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 58%, che è solido. Ricette simili sono Hummus di zucca dolce con torta di zucca Semi di zucca arrostiti, Aglio arrosto Salvia Pesto Zuppa di zucca con semi di zucca fritti piccanti, e Semi di zucca Makeover: Smoky Chipotle Semi di zucca.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 300 gradi F (150 gradi C). Risciacquare i semi di zucca in un colino.
Stendere su carta assorbente e asciugare.
Rivestire una grande teglia con spray da cucina e distribuire i semi di zucca in un unico strato. Spruzzare le parti superiori dei semi con spray da cucina aggiuntivo.
Cospargere uniformemente il condimento di frutti di mare sulle cime.
Cuocere per 30 minuti nel forno preriscaldato, mescolando di tanto in tanto, fino a quando asciutto e tostato. Raffreddare per qualche minuto prima di servire.