Sano e delizioso: zuppa di cavolfiore al curry con miele

Name: Sano e delizioso: zuppa di cavolfiore al curry con miele
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 testa cavolfiore, tagliato a cimette; 1 1 libbra di zucchine, Cipolla bianca, tagliata a dadini; 0 (può essere o scremare) Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Miele per la pioggia; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 cipolle, fette spesse; 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Hai bisogno di un zuppa senza glutine e senza latticini? Sano e delizioso: zuppa di cavolfiore al curry con miele potrebbe essere una ricetta super da provare. Una porzione contiene 164 calorie, 6g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta serve 2. Per $1.46 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di miele, curry in polvere, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 66%, questo piatto è buono. Ricette simili includono Sano e delizioso: patate dolci al curry e zuppa di riso integrale, Sano e delizioso: maiale al curry con mele, e Sano e delizioso: Chutney di kumquat al curry.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 450 ° F.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Spargere cimette di cavolfiore su una teglia da forno, condire con 1 cucchiaio di olio e cospargere di sale e pepe. Lancia al cappotto. Arrostire fino a doratura cimette, circa 25 a 30 minuti, lanciando una volta a metà.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cimette Di Cavolfiore

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

In una piccola pentola, scaldare 1/2 cucchiaio di olio a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Aggiungere le cipolle e soffriggere fino a quando non diventano marroni (ma non sono caramellate). Mescolare in polvere di curry e cuocere fino a fragrante, 1 a 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere brodo di pollo, acqua e cavolfiore. Coprire e portare ad ebollizione e poi cuocere a fuoco lento fino a quando il cavolfiore è morbido, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1t Polvere Di Pepe Bianco

Paccheri Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Purea la zuppa con un supporto o un frullatore ad immersione fino a che liscio. Tornare al piatto se si utilizza un frullatore stand, riscaldare se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (28 Once) Di Pomodori A Cubetti Arrostiti (consigliato: Muir Glen)

Attrezzatura che userete

Frullatore Ad Immersione