Sano e delizioso: broccoli Rabe, salsiccia di tacchino e uva

Name: Sano e delizioso: broccoli Rabe, salsiccia di tacchino e uva
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) broccoli rabe, estremità tagliate; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio extra vergine di oliva, più altro se necessario; 2 grandi chiodi di garofano aglio, scheggiato; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher e pepe nero macinato fresco a piacere; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) A proposito di uva rossa senza semi; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) dolce italiano salsiccia di tacchino link

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare sano e delizioso: Broccoli Rabe, salsiccia di tacchino, e uva una prova. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 25 g di proteine, 13 g di grasso, e un totale di 273 calorie. Per $2.01 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Alcune persone hanno fatto questa ricetta, e 54 direbbero che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. Se hai broccoli rabe, uva, aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili includono La dieta equilibrata: Sano patate dolci al forno con salsiccia di tacchino piccante e broccoli Rabe, Salsiccia saltata e uva con broccoli Rabe, e Lasagna di salsiccia di broccoli e tacchino.

Istruzione

Portare a ebollizione una casseruola media di acqua salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Tagliare i broccoli rabe a metà. Far bollire fino a quando i gambi iniziano a diventare teneri, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccoli Asparagi

Rimuovere e immergersi nel bagno di ghiaccio, o scolare e immergere con acqua fredda per interrompere il processo di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

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Nel frattempo, scaldare una padella antiaderente da 12 pollici a fuoco medio. Pungere la salsiccia con la forchetta, aggiungerla alla padella e rosolare bene su tutti i lati. Una volta rosolato, togliere la salsiccia dalla padella e tagliarla a pezzetti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Patate Yukon Gold Piccole, Lavate Ma Non Sbucciate

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere l'olio d'oliva in padella e lasciarlo scaldare per qualche secondo prima di aggiungere la salsiccia in padella. Cuocere la salsiccia circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando i pezzi sono completamente dorati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)