Ricco stufato vegano brasiliano con cavolfiore, anacardi e stufato di latte di cocco

Ricco stufato vegano brasiliano con cavolfiore, anacardi e stufato di latte di cocco potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 8. Una porzione di questo piatto contiene circa 14g di proteine, 18g di grasso, e un totale di 293 calorie. Per $1.94 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 482 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Una miscela di succo di lime, morningstar farms” antipasti pasto " chick'n strisce, cavolfiore, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così gustoso. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 99%. Questo punteggio è spettacolare. Ricette simili includono Brasilian Fish & Coconut Milk Stufato (basso contenuto di carboidrati), Stufato di latte di cocco cristiano siriano tradizionale, e Stufato vegetariano con quinoa, zucca e latte di cocco.

Istruzione

Mettere il succo di lime e l'aglio in una ciotola media e non reattiva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

1 Arancia, Scorza

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere cimette di cavolfiore, cospargere con un po ' di sale e pepe, e gettare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cimette Di Cavolfiore

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Lasciate marinare a temperatura ambiente mentre preparate gli altri ingredienti.

Mettere le strisce Chick'n o seitan in un'altra ciotola media, e saltare con 2 cucchiai di olio dende, se si utilizza. (In caso contrario, omettere questo passaggio.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Seitan

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Lasciate marinare, anche a temperatura ambiente, mentre continuate con il recipe.In la ciotola di un robot da cucina, elaborare gli anacardi e le arachidi con brevi impulsi fino a quando non vengono tritati molto finemente, fermandosi prima che rilascino il loro olio e diventino una pasta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anacardi

1 Confezione Di Biscotti Da Tè (8 Once) (come I Marie Biscuits)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Versare 2 cucchiai di olio di oliva o di arachidi in una grande padella di ghisa, aggiungere cimette di cavolfiore in uno strato, cospargere di sale e cuocere a fuoco medio-alto o solo un po ' più alto, fino a quando non sono leggermente dorati, circa 8 minuti. Mescolare per allentarli dal fondo della padella se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cimette Di Cavolfiore

1 Piccolo Peperoncino Jalapeno Rosso O Verde

Può Fagioli Fritti E Peperoncini Verdi

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Rimuovere le cimette nella ciotola in cui sono state marinate.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere i restanti 2 cucchiai di olio d'oliva o di arachidi nella padella e scaldare a sfrigolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccolo Peperoncino Jalapeno Rosso O Verde

Può Fagioli Fritti E Peperoncini Verdi

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere la cipolla, scalogno, e un pizzico di sale, e soffriggere, mescolando di tanto in tanto e raschiando i pezzi marroni sul fondo della padella, fino a quando le cipolle sono morbide e sviluppare un po ' di colore, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere i pomodori, il succo e tutto, e noci, mescolando per amalgamare, e cuocere per circa 1 minuto per riscaldare attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

Olive Verdi Con Peperoni, Circa 16 Olive Grandi

Trasferire in una pentola pesante con coperchio come un forno olandese.

Attrezzatura che userete

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Mettere la padella sul fuoco, aggiungere il latte di cocco, no-pollo o brodo vegetale, curcuma, e paprika, e portare la salsa a fuoco lento.Ridurre il calore alla temperatura più bassa possibile e aggiungere le strisce di cavolfiore e Chick'n o seitan. Coprire la pentola e cuocere a malapena per 25-30 minuti.Condire a piacere con sale e pepe, guarnire con coriandolo e servire, se lo si desidera, con riso cotto o faro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Prezzemolo Tritato Finemente Per Guarnire