Pollo stufato e ceci

Name: Pollo stufato e ceci
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 piccolo peperone (qualsiasi colore), tagliato a fette sottili; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci scolati e sciacquati; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente albicocche secche, dimezzate; 2 spicchio aglio, fracassato; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. garam masala o cannella in polvere, più di più per topping; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt greco a basso contenuto di grassi (2%); 3 pitas integrale, squartato; 1 pizzico Grande di fiocchi di pepe rosso; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petti di pollo senza pelle e disossati; 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) salsa di pomodoro senza sale

Pollo e ceci stufati potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $2.97 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 49g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 475 calorie. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di peperone, fiocchi di pepe, yogurt greco e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare le albicocche secche si potrebbe seguire questo corso principale con il Zabaione Yogurt con Muesli come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono per Zucchine e Ceci Stufati con Polenta al forno, Pollo stufato del sud, e Pollo stufato con Andouille.

Istruzione

Unire la salsa di pomodoro, 1 tazza d'acqua, i ceci, il peperone, le albicocche, l'aglio, il garam masala, i fiocchi di pepe rosso e 1/2 cucchiaino di sale in una padella capiente e portare a fuoco medio-alto. Nestle il pollo nella miscela di pomodoro-ceci; ridurre il calore per mantenere un sobbollire delicato e cuocere, scoperto, girando il pollo una volta, fino a cottura attraverso, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai