Pollo strofinato Adobo

Il pollo strofinato Adobo è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Per $2.04 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 687 calorie, 42g di proteine, e 39g di grasso. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai pollo, olio vegetale, aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare i cunei di calce si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di lime congelata come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 10 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è solido. Provare Tonno africano adobo strofinato, Bistecche africane di tonno adobo, e Pollo classico Adobo da ' Il libro di cucina Adobo strada per ricette simili.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Preriscaldare il forno a 375 gradi F.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Scaldare l'olio in una casseruola pesante e media a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere le cipolle e cuocere fino a quando traslucido, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere l'aglio e cuocere per 3 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Aggiungere i peperoncini e cuocere fino a scurire su entrambi i lati, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Aggiungere il brodo e portare ad ebollizione. Continuare a bollire fino a quando i peperoncini sono morbidi, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Trasferire la miscela in frullatore e purea. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Preriscaldare una griglia o una grande griglia a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Cavolo Rosso Cotto, Disponibile Nel Reparto Delle Specialità Gastronomiche

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Nel frattempo, strofinare la miscela di adobo su tutto il pollo, usando circa la metà dell'adobo. Sear il pollo, petto-lato verso il basso, fino a quando non appaiono segni di griglia, circa 6 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Baguette Di Pane Francese, Affettato E Tostato

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Spennellare un po ' di salsa adobo dall'altra parte del pollo. Girare il petto di pollo verso l'alto, metterlo in una teglia e trasferirlo al forno. Cuocere il pollo, imbastendo con la salsa extra adobo ogni 20 minuti, fino a quando un termometro di carne registra una temperatura interna di 165 gradi F, circa 40 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)