Pollo Shiraz

Name: Pollo Shiraz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 filetto filetto di petto di pollo intero; 3 giri di olio doliva; 2 (inverno) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 1 WES E Arti della lingua inglese sale e pepe a piacere; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente shiraz o qualsiasi vino rosso; 2 (inverno) zucchero bianco (regolare secondo il vostro gusto); 3 (inverno) 1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle); 2 pezzi calamansi

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini, e fodmap bevanda amichevole? Pollo Shiraz potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Questa ricetta rende 2 porzioni con 142 calorie, 2g di proteine, e 2g di grasso ogni. Per 94 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 2% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. E ' portato a voi da BBC Good Food. Vai al negozio e prendi shiraz, salsa di soia, zucchero e poche altre cose per farlo oggi. Nel complesso, questa ricetta guadagna un migliorabile spoonacular punteggio di 2%. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Shiraz-Soy Tri-Tip, Shiraz Cioccolato Lava Pudding, e Penne e zucchine condite con salsa piccante Shiraz.

Istruzione

Marinare il pollo in salsa di soia, calamansi, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Mescolare friggere fino a doratura su ciascun lato (circa 7-10 minuti su ciascun lato). Accantonare.

Sulla stessa padella in cui è stato cotto il pollo, impostato a fuoco basso. Raschiare delicatamente il pollo aggiungendo il vino, l'aceto e lo zucchero. Ricordarsi di cuocere bene il vino (nel senso che bisogna lasciare evaporare l'alcool dalla miscela.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Alcol