Pollo saltato in padella della Prima Luna

Name: Pollo saltato in padella della Prima Luna
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) broccoli freschi; 1 piccolo carota, tagliata diagonalmente a fette sottili; 2 (inverno) amido di mais, diviso; 1 (può essere o scremare) pepe rosso schiacciato; 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio, pressato; 1 ( melanzane) cipolla, chunked; 2 boneless, skinless chicken breast halves, cut into 1-inch squares; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fresh snow peas, trimmed and cut in half; 3 (inverno) Salsa di soia Kikkoman, divisa; 3 (può essere o scremare) zucchero, diviso; 2 (inverno) olio vegetale, diviso; 1 1 libbra di zucchine, aceto bianco distillato

First Moon Chicken Stir-Fry è una ricetta senza glutine e senza latticini con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 16 g di proteine, 9 g di grassi e un totale di 207 calorie. Per $ 1,56 a porzione, questa ricetta copre il 21% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Se hai taccole, cipolla, zucchero e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farlo. Non a molte persone è piaciuta molto questa portata principale. 1 persona è contenta di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Ti è offerto da Foodnetwork. Nel complesso, questa ricetta ottiene un buon punteggio pari al 59%. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Pollo saltato in padella, Pollo saltato in padella e Pollo saltato in padella.

Istruzione

Combina 1 cucchiaio. salsa di soia, 1 cucchiaio. amido di mais, 1/2 cucchiaino di zucchero e aglio; aggiungere il pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bastoncini Di Zucchero Aggiuntivi

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Arancia, Scorza

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

Lasciare riposare 15 minuti.

Nel frattempo, mescola i restanti 2 cucchiai. salsa di soia, 1 cucchiaio. amido di mais, 2 cucchiaini di zucchero e aceto con 3/4 di tazza d'acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bastoncini Di Zucchero Aggiuntivi

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Rimuovere i fiori dai broccoli; tagliato a pezzetti. Sbucciare i gambi; tagliare in diagonale a fettine sottili.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Scaldare 1 cucchiaio. olio nel wok caldo o in una padella larga a fuoco alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere il pollo e soffriggere per 3 minuti; rimuovere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Riscaldare rimanente 1 cucchiaio. olio nella stessa padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere broccoli, cipolla, carota e peperoncino; soffriggere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungi i piselli; soffriggere 2 minuti in più. Incorporare la miscela di pollo e salsa di soia. Cuocere, mescolando, finché la salsa non bolle e si addensa

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Peperone Rosso Dolce