Pollo pepe Stir-Fry

Name: Pollo pepe Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucchero di canna confezionato; 1 (può essere o scremare) Condimento di Cajun; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Riso cotto caldo, opzionale; 2 (può essere o scremare) amido; 2 spicchi daglio, tritati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) miele senape; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 4 (inverno) olio doliva, diviso; 1 ( melanzane) cipolla, squartata; 1 piccolo ogni piccolo pepe verde, rosso dolce e giallo dolce, julienned; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petto di pollo disossato e senza pelle, a cubetti; 1 1 libbra di zucchine, 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano; 1 1 libbra di zucchine, Salsa Worcestershire

Non si può mai avere troppe ricette piatto principale, in modo da dare pollo pepe Stir-Fry una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 432 calorie, 21g di proteine, e 18g di grasso ogni. Per $1.26 per porzione, questa ricetta copertine 14% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 2 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi acqua, condimento cajun, senape al miele e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la salsa di soia si potrebbe seguire questo corso principale con il Panna Cotta alla Fragola-Salsa Vin Santo come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo e broccoli Stir-Fry, Pollo veloce e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure per ricette simili.

Istruzione

In una padella grande, soffriggere i peperoni e la cipolla in 2 cucchiai di olio fino a quando sono croccanti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

20 Fettine Sottili Di Zucchine

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere l'aglio; cuocere 1 minuto in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arancia, Scorza

Rimuovere e tenere in caldo. Nella stessa padella, soffriggere il pollo e Cajun condimento in olio rimanente fino a quando non è più rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Lattina (3 Once) Di Concentrato Di Pomodoro

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

In una piccola ciotola, unire lo zucchero di canna, amido di mais, acqua, succo di limone, senape, salsa di soia e salsa Worcestershire; versare sopra il pollo. Riportare il composto di pepe nella padella; cuocere e mescolare per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 12 A 16 Panini Sandwich