Pollo indiano facile con insalata di cavolo

Facile pollo indiano con insalata di cavolo potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, fodmap amichevole e intera 30 ha 429 calorie, 25 g di proteine, e 31g di grasso per porzione. Per $3.69 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È perfetto per Il quarto di luglio. Ad alcune persone è piaciuto molto questo piatto indiano. 12 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Questa ricetta di BBC Good Food richiede quarti di pollo, curcuma, scorza di lime e cavolo viola. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. Con uno spoonacular punteggio di 68%, questo piatto è solido. Insalata di cavolo in stile indiano, Meglio di KFC Coleslaw - Un coleslaw facile, e Pollo al burro indiano facile sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Riscaldare il forno a 200C / ventilatore 180C / gas

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mescolare i gambi di coriandolo con il cumino, la scorza di lime, il succo e l'olio. Fare 3 tagli in ogni quarto di pollo, quindi cospargere la curcuma e metà della miscela di calce. Condire bene, quindi lasciare marinare per 10 minuti o fino a 24 ore. Arrosto su una teglia per 50 minuti fino a doratura e cotto attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

2 Cucchiai Di Olio Di Arachidi Tostate O Olio Vegetale

Curcuma

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

¼ Cucchiaino Di Origano

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Versare il cavolo e le carote in una ciotola, quindi versare sopra il condimento rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A 1 Ananas

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere le foglie di coriandolo e gettare insieme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Servire accanto al pollo con un po ' di pane naan o riso, se ti piace.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Naan

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

1grande manciata

coriandolo, steli tritati finemente, foglie separate 2(può essere o scremare)

cumino macinato 2

scorza e succo di lime 2(inverno)

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate 4

quarti di pollo senza pelle 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

curcuma 1piccole teste

cavolo viola, triturato 2

carote, finemente triturati

Vino consigliato: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Frizzante

Gruener Veltliner, Riesling e Sparkling rosé sono le mie scelte top per Indian. Il miglior vino per il cibo indiano sarà a seconda del piatto, naturalmente, ma queste scelte possono essere serviti refrigerati e hanno un po ' di dolcezza per completare la speziatura e sapori complessi di una grande varietà di piatti tradizionali. Si potrebbe provare Berger Gruner Veltliner (1 Litro). Ai revisori piace molto con un 4.7 su 5 stelle e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.