Pollo glassato all'acero con mela-Brussels Sprout Slaw

Pollo glassato all'acero con mela-Brussels Sprout Slaw
Pollo glassato di acero con mela-Brussels Sprout Slaw è un senza glutine, senza latticini, e primal ricetta con 4 porzioni. Per $1.15 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 181 calorie, 5g di proteine, e 8g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Se hai pepe, ribes, aceto di vino e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Con uno spoonacular punteggio di 65%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili sono Brussels Sprout Slaw con salsa di senape e noci pecan glassate all'acero, Brussels Sprout Slaw con salsa di senape e noci pecan glassate all'acero, e Salmone glassato al pepe misto Acero-senape con Slaw di germogli di Bruxelles.

Istruzione

1
Riscaldare una padella grande a fuoco medio-alto.
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
2
Cospargere il pollo con 1/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
PepePepe
SaleSale
3
Aggiungere 1 cucchiaio di olio in padella; turbinare a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Aggiungere il pollo in padella; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino al termine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
5
Togliere dalla padella; tenere in caldo.
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
6
Aggiungere 2 cucchiai di aceto e sciroppo in padella; portare a ebollizione. Cuocere 1 minuto o fino a ridurre a 3 cucchiai. Riportare il pollo in padella; girare per rivestire con la glassa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
AcetoAceto
SciroppoSciroppo
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
7
Tagliare i cavoletti di Bruxelles a metà longitudinalmente; tagliare sottilmente trasversalmente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cavoletti Di BruxellesCavoletti Di Bruxelles
8
Mettere il restante 1 cucchiaio di olio, 1 cucchiaio di aceto, 1/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe in una grande ciotola; mescolare bene con una frusta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AcetoAceto
PepePepe
SaleSale
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
9
Aggiungere cavoletti di Bruxelles, ribes e mela; toss per combinare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cavoletti Di BruxellesCavoletti Di Bruxelles
RibesRibes
MelaMela
10
Servire slaw con pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
DifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving4
Punteggio di salute22
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