Pollo e Chayote

Name: Pollo e Chayote
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 zucche di chayote, tagliate a dadini; 2 spicchio aglio tritato; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale e pepe nero macinato a piacere; 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 piccolo cipolla tagliata a dadini; 2 grande patate tagliate a dadini; 2 grande senza pelle, disossate metà petto di pollo, tagliato a cubetti

Pollo e Chayote potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Questa ricetta rende 2 porzioni con 428 calorie, 31g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per $2.29 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi da Tuttiricette. Se hai metà del petto di pollo, patate, olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e intero 30 dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è solido. Provare Zuppa di miso con pollo e chayote, Pollo messicano e zuppa di Chayote, e Pollo brasato e ricetta Chayote per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio; aggiungere il pollo, zucca, patate e cipolla; cuocere e mescolare 10 minuti. Mescolare l'aglio e cuocere fino a quando le patate sono tenere e il pollo non è più rosa al centro, 4 a 5 minuti in più. Condire con sale e pepe per servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato