Pollo croccante alla Marinara

Pollo croccante alla Marinara
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare pollo croccante Marinaran una prova. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 55 g di proteine, 21 g di grasso, e un totale di 630 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $3.73 per porzione, questa ricetta copertine 36% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di vino, pasta orzo, uovo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare il panko si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di biscotti in crosta di Panko come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 37 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo alla Marinara, Pollo alla Marinara, e Pollo alla Marinara per ricette simili.

Istruzione

1
Scaldare 1 cucchiaio di olio in una casseruola a fuoco medio-alto; turbinare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
2
Aggiungere la cipolla e la carota; soffriggere 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CarotaCarota
CipollaCipolla
3
Aggiungere l'aglio; soffriggere per 1 minuto, mescolando continuamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AglioAglio
4
Aggiungere il vino; cuocere 2 minuti. Mescolare in salsa marinara, olive, e 1/4 tazza di acqua. Ridurre il calore a medio e cuocere a fuoco lento per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto. Nestle pollo in salsa. Coprire e cuocere a fuoco lento per 15 minuti o fino a quando il pollo è quasi fatto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Alla MarinaraSalsa Alla Marinara
Pollo InteroPollo Intero
OlivaOliva
SalsaSalsa
AcquaAcqua
VinoVino
5
Togliere il pollo dalla padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
6
Preriscaldare il broiler ad alto.
Attrezzatura che userete
BroilerBroiler
7
Unire il restante 1 cucchiaio di acqua e uovo in un piatto poco profondo. Grattugiare 1 oncia di formaggio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FormaggioFormaggio
AcquaAcqua
UovoUovo
8
Unire il panko e il formaggio grattugiato in un piatto poco profondo. Pollo cappotto con miscela di uova, e dragare in miscela panko.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
FormaggioFormaggio
Pangrattato Panko O Farina Di MatzoPangrattato Panko O Farina Di Matzo
UovoUovo
9
Calore rimanente 1 1/2 cucchiai di olio in una padella da forno a fuoco medio-alto; turbinare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
10
Mettere il pollo in padella; soffriggere per 2 minuti o fino a quando leggermente rosolato. Gira il pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
11
Mettere la padella in forno e cuocere il pollo per 3 minuti o fino a doratura e fatto. Disporre 1/2 tazza di orzo in ciascuna delle 4 ciotole poco profonde; top con 1/2 tazza di salsa e 1 metà petto di pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di PolloPetto Di Pollo
Pollo InteroPollo Intero
SalsaSalsa
Spinaci Puliti E Cotti Al MicroondeSpinaci Puliti E Cotti Al Microonde
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
CiotolaCiotola
FornoForno
12
Guarnire con prezzemolo; rasatura rimanente 1 formaggio oncia sopra la parte superiore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PrezzemoloPrezzemolo
FormaggioFormaggio
DifficoltaDuro
Pronti37 m.
Serving4
Punteggio di salute32
Rivista