Pollo con salsa di lime

Pollo con salsa di lime
Pollo con salsa di lime potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 37g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 256 calorie. Per $1.83 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Se hai pepe, zucchero di canna, succo di lime e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare lo zucchero di canna si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di libbra di zucchero di canna con glassa di burro marrone come dessert. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 52%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo con salsa di lime, Pollo con salsa di arachidi al cocco e lime, e Petti di pollo in salsa di zenzero Lime per ricette simili.

Istruzione

1
Mettere ogni metà petto di pollo tra 2 fogli di involucro di plastica resistente; libbra a spessore 1/4 pollici con un martello di carne o piccola padella pesante.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di PolloPetto Di Pollo
CarneCarne
AvvolgereAvvolgere
Attrezzatura che userete
Involucro Di PlasticaInvolucro Di Plastica
BatticarneBatticarne
PadellaPadella
2
Cospargere il pollo con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Pollo InteroPollo Intero
3
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Aggiungere il pollo; cuocere 4 minuti su ogni lato o fino a doratura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
5
Togliere dalla padella; tenere in caldo.
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
6
Aggiungere il brodo di pollo, lo zucchero, 2 cucchiai di succo e la senape in padella; cuocere a fuoco medio, raschiando padella per allentare i bit dorati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Brodo Di PolloBrodo Di Pollo
SenapeSenape
SuccoSucco
ZuccheroZucchero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
7
Unire acqua e amido di mais in una piccola ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Amido Di MaisAmido Di Mais
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
8
Aggiungere la miscela di amido di mais in padella; mescolare bene con una frusta. Portare a ebollizione a fuoco medio-alto; cuocere 1 minuto o fino a quando la salsa si addensa leggermente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Amido Di MaisAmido Di Mais
SalsaSalsa
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
PadellaPadella
9
Sbattere nel restante 1 cucchiaio di succo di lime e burro, mescolando fino a quando il burro si scioglie. Riportare il pollo in padella; fate sobbollire 2 minuti o fino a quando il pollo è completamente riscaldato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo Di LimeSucco Di Lime
Pollo InteroPollo Intero
BurroBurro
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
PadellaPadella
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute14
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