Pollo con salsa di arancia e limone

Name: Pollo con salsa di arancia e limone
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 400 grammi di tofu sodo, schiacciatelo; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 olive ripiene di peperoncino; 2 (inverno) amido; 2 uovo; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) farina per tutti gli usi; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 scalogno, grattugiato o tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) scorza di limone grattugiata; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2 tazze di formaggi misti grattugiati, come i formaggi per i tacos; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente SPLENDA® Dolcificante senza calorie, granulato; 296 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) scorza darancia grattugiata; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 12 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale e pepe a piacere; 12 metà del petto di pollo senza pelle e disossato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Pollo con salsa di arancia e limone richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Per $1.73 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 12. Una porzione di questo piatto contiene circa 27g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 272 calorie. Vai al negozio e prendi splenda® dolcificante senza calorie, burro, latte e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il dolcificante senza calorie si potrebbe seguire questo corso principale con il Sana singola porzione Microwaveable grano saraceno Banana Cake come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi da Tuttiricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 47%. Questo punteggio è solido. Provare Tapas spagnole-Asparagi con salsa all'arancia e limone, Dory alla crema alle erbe con salsa piccante al limone e all'arancia, e Capesante di pollo al limone con salsa di crema di aglio al limone per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 400 gradi F (200 gradi C).

Attrezzatura che userete

Forno

In una piccola ciotola sbattere insieme uova e latte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uovo

Latte

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere 2 tazze di farina, sale e pepe. Batti tutti insieme fino a che liscio. In un piatto o piatto poco profondo mescolare insieme il pangrattato e le mandorle. Immergere il pollo nella pastella di uova, quindi nella miscela di pangrattato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Mollica

Mandorle

Pollo Intero

Farina Per Tutti Gli Usi

Tuffo

Uovo

In una grande padella sciogliere 1 cucchiaio di burro / margarina e soffriggere pollo rivestito in padella 8 a 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Burro

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella

Mettere il pollo in una teglia leggermente unta da 9x13 pollici e cuocere scoperto nel forno preriscaldato per 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Forno

Per fare la salsa: Nel frattempo, in una casseruola media mescolare insieme il dolcificante granulato SPLENDA®, 1/4 cucchiaino di sale, amido di mais e 1 cucchiaio di farina. Quindi mescolare il succo d'arancia, il succo di limone e 1/2 tazza di acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo D'arancia

Succo Di Limone

Amido Di Mais

Salsa

Splenda

Farina Per Tutti Gli Usi

Acqua

Sale

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Mescolare tutti insieme e cuocere a fuoco basso, mescolando continuamente, fino a quando la miscela bolle.

Lasciare bollire per 3 minuti, quindi togliere dal fuoco.

Aggiungere 1 cucchiaio di burro / margarina, la scorza d'arancia e la scorza di limone alla salsa d'arancia e mescolare insieme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza D'arancia

Scorza Di Limone

Burro

Arancia

Salsa

Togliere il pollo dal forno e versare la salsa all'arancia sopra il pollo caldo o mettere in una salsiera per le persone a versare se stessi. Divertiti!

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Arancia

Sugo