Pollo all'arancia con asparagi

Name: Pollo all'arancia con asparagi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente asparagi tritati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 cucchiaio di sale Lawry's o altro sale per condimenti; 2 spicchio aglio tritato; 2 (può essere o scremare) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 1 arancione, zested e juiced; 1 (può essere o scremare) olio d'oliva, più 2 cucchiai di olio d'oliva (della migliore qualità), per condire; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) metà del petto di pollo senza pelle e disossate, tagliate a strisce; 2 (può essere o scremare) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 2 (inverno) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Il pollo all'arancia con asparagi potrebbe essere una buona ricetta per espandere il tuo repertorio di piatti principali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 579 calorie, 57g di proteine, e 21g di grasso per porzione. Per $5.1 per porzione, questa ricetta coperture 46% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. È portato a voi da Allrecipes. 20 persone hanno trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Una miscela di fiocchi di pepe, riso integrale, scorza d'arancia e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare l'olio vegetale si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al caffè al mirtillo # SundaySupper come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccezionale punteggio spoonacular di 94%. Provare Pollo all'arancia con asparagi, Pollo Balsamico all'Arancia Con Asparagi, Fagiolini e Polenta, e Risotto agli Asparagi Con Arancia Pepe e Arancia per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio vegetale in una padella grande a fuoco medio. Cuocere e mescolare i fiocchi di pollo, aglio e pepe rosso fino a quando il pollo non è più rosa, da 5 a 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere gli asparagi e cuocere fino a quando verde brillante e iniziando a diventare tenero, circa altri 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini

Sbattere la salsa di soia, il miele, il succo d'arancia e la scorza d'arancia insieme in una piccola ciotola; versare sopra il pollo. Cuocere e mescolare fino a quando la salsa cappotti pollo e asparagi, circa 1 minuto in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.