Pollo all'aglio Kiev

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Pollo aglio Kiev una prova. Questa ricetta rende 6 porzioni con 170 calorie, 25 g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per $1.25 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora e 35 minuti. Se avete prezzemolo, erba cipollina, diffusione, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 51%. Questo punteggio è solido. Provare Hamburguesan Estilo Kiev (Hamburger messicano Kiev), Pollo Kiev, e Pollo Kiev per ricette simili.

Istruzione

Mescolare la diffusione, erba cipollina e aglio in polvere; forma in rettangolo 3x2 pollici. Coprire e congelare circa 30 minuti o fino a quando non si ferma.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio In Polvere

Cipollina

Diffusione

Riscaldare il forno a 218°. Spruzzare padella quadrata, 9x9x2 pollici, con spray da cucina. Appiattire ogni petto di pollo mezzo a 1/4 di pollice di spessore tra fogli di involucro di plastica o carta cerata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo

Spray Da Cucina

Avvolgere

Attrezzatura che userete

Involucro Di Plastica

Forno

Padella

Tagliare la miscela di erba cipollina trasversalmente in 6 pezzi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipollina

Mettere 1 pezzo al centro di ogni metà del petto di pollo. Piegare i lati lunghi del pollo sulla miscela di erba cipollina; piegare le estremità e fissare con uno stuzzicadenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo

Pollo Intero