Orzo con Pollo, Broccoli e Pesto

Orzo con Pollo, Broccoli e Pesto
Orzo con pollo, broccoli e pesto potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette del corso principale. Questa ricetta rende 5 porzioni con 275 calorie, 18g di proteine, e 11g di grasso ogni. Per $1.23 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi dalle mie ricette. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di pepe macinato grossolanamente, acqua, parmigiano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Insalata di Pesto d'Orzo + Broccoli, Insalata di Orzo integrale con pesto di broccoli e pinoli, e Pesto di Pollo Zuppa di Orzo.

Istruzione

1
Broccoli a vapore, coperto, per 2 minuti o fino a quando croccante-tenera. Risciacquare i broccoli con acqua fredda.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BroccoloBroccolo
AcquaAcqua
2
Scolare; mettere in una grande ciotola.
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
3
Far cadere i pinoli e l'aglio attraverso lo scivolo del cibo con il robot da cucina acceso e lavorare fino a tritare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PinoliPinoli
AglioAglio
Attrezzatura che userete
Robot Da CucinaRobot Da Cucina
4
Aggiungere il prezzemolo, la menta e il formaggio; lavorare fino a tritare finemente. Con il processore acceso, versare lentamente l'olio, il succo di limone, l'acqua, il sale e il pepe attraverso lo scivolo del cibo e lavorare fino a quando non è ben miscelato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo Di LimoneSucco Di Limone
PrezzemoloPrezzemolo
FormaggioFormaggio
PepePepe
AcquaAcqua
MentaMenta
SaleSale
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
5
Aggiungere il composto di prezzemolo, orzo e pollo ai broccoli; mescolare bene.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BroccoloBroccolo
Pollo InteroPollo Intero
PrezzemoloPrezzemolo
Spinaci Puliti E Cotti Al MicroondeSpinaci Puliti E Cotti Al Microonde
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving5
Punteggio di salute59
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