Miso e Branzino glassato al miele con insalata di fagioli lunghi cinesi

Non si può mai avere troppe ricette cinesi, in modo da dare Miso e miele branzino smaltato con insalata di fagioli lunghi cinese una prova. Per $4.66 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 6. Una porzione contiene 490 calorie, 33g di proteine, e 29 g di grasso. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Una miscela di citronella, sale e pepe, uvetta dorata e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È portato a voi da Foodnetwork. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 4 ore e 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 52%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Spigola di miso glassata alla griglia con insalata di cetrioli giapponesi, Spigola glassata al Miso, e Spigola Glassata al Miso con Asparagi.

Istruzione

In una piccola ciotola unire la polvere di miso con 1 cucchiaio di acqua calda per formare una pasta. Scaldare il miele in una ciotola per microonde per circa 1 minuto o fino a caldo (fare attenzione, in quanto può bruciare rapidamente).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Miso

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere il miele alla miscela di miso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Miso

Mettere il pesce in un sacchetto di plastica richiudibile e aggiungere la miscela di miele. Sigillare il sacchetto e conservare in frigorifero per un massimo di 4 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Portare a ebollizione una grande casseruola di acqua salata a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere i fagioli lunghi cinesi e sbollentare finché sono teneri, ma non troppo cotti. Shock i fagioli in acqua ghiacciata, per fermare la cottura e mantenere il loro colore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagioli Di Yardlong

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Scolare e asciugare i fagioli lunghi e tagliare in segmenti da 4 a 6 pollici o formare cerchi avvolgendo i fagioli intorno a se stessi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

In una padella capiente aggiungere l'olio di vinaccioli e scaldare fino a quando non si fuma caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Timo Fresco Tritate, Private Di 3 O 4 Rametti Grandi

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Togliere il pesce dalla marinata e scottare in padella calda fino a quando la carne ha un colore opaco, circa 3 a 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Togliere il pesce dalla padella a un piatto grande e riservare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Per la salsa, utilizzando la stessa padella, a fuoco medio, aggiungere la cipolla e soffriggere fino a traslucido, quindi aggiungere il brodo di pollo, zenzero e citronella e fate sobbollire per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1t Polvere Di Pepe Bianco

Elisir G

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Togliere dal fuoco e filtrare il liquido, scartando i solidi.

Riportare il liquido in una padella pulita, a fuoco medio.

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere l'uvetta e ridurre il liquido della metà del suo volume. Mescolare i cubetti di burro e frullare fino a quando la salsa si addensa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Togliere dal fuoco e lasciare riposare fino a quando necessario.

Scaldare un po ' di olio di vinaccioli in una padella media, a fuoco medio, e aggiungere i cerchi di fagioli lunghi o strisce e soffriggere fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Timo Fresco Tritate, Private Di 3 O 4 Rametti Grandi

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Per servire, disporre 2 cerchi di fagioli lunghi al centro di ogni piatto. Top i fagioli con un filetto di pesce e condire con la salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Guarnire con coriandolo e limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva