Ma che the...Involtini di uova al forno

Name: Ma che the...Involtini di uova al forno
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) germogli di soia, sgocciolati; 1 1 libbra di zucchine, soda crema dietetica; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carote grattugiate; 1 pizzico 1 jalapeno fresco intero; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pollo cotto finemente a dadini; 4 (può essere o scremare) amido; 16 involtini duovo; 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio tritato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone verde tritato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salsa di soia leggera; 1 1 libbra di zucchine, 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente castagne dacqua tritate

Ma che the...Involtini di uova al forno potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta hor d'oeuvre. Questa ricetta rende 8 porzioni con 186 calorie, 10 g di proteine, e 5g di grasso ogni. Per 82 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto cinese. È portato a voi da Tuttiricette. Se hai castagne d'acqua, peperone, cipolle verdi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è solido. Provare Un'insalata per El-Una cena leggera e ricordi di un caro amico, Involtini di uova al forno, e Involtini di uova Tex-Mex al forno per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 425 gradi F (220 gradi C). Ungere leggermente una teglia da forno.

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Forno

Cappotto una grande padella con antiaderente cottura spray e calore a fuoco medio; cuocere e mescolare carote, germogli di soia, acqua castagne, pepe verde, cipolle verdi, e aglio fino a quando le verdure sono croccanti, circa 3 minuti. Mescolare il pollo fino a quando riscaldato, da 3 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Castagne D'acqua

Spray Da Cucina

Germogli Di Soia

Cipolle Verdi

Pepe Verde

Vegetale

Carota

Pollo Intero

Aglio

Attrezzatura che userete

Padella

Unire amido di mais, acqua, salsa di soia, 1 cucchiaino di olio, zucchero di canna e caienna in una piccola ciotola; mescolare in miscela di pollo. Portare a ebollizione a fuoco vivo e mescolare, cuocendo fino a quando la salsa è addensata, circa 2 minuti; togliere dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchero Di Canna

Amido Di Mais

Salsa Di Soia

Pepe Di Cayenna Macinato

Pollo Intero

Salsa

Acqua

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Ciotola

Cucchiaio 1/4 miscela di pollo tazza sul terzo inferiore di un involucro rotolo uovo. Piegare i lati verso il centro e rotolare saldamente; posizionare il lato cucitura verso il basso sulla teglia preparata. Ripetere con il riempimento e gli involucri rimanenti. Spruzzare la parte superiore degli involtini di uova con spray da cucina antiaderente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Pollo Intero

Rotolo

Uovo

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cuocere in forno preriscaldato fino a doratura leggera, da 10 a 15 minuti.

Attrezzatura che userete

Forno

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

411Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

germogli di soia, sgocciolati 11 libbra di zucchine,

soda crema dietetica 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

carote grattugiate 1pizzico

1 jalapeno fresco intero 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pollo cotto finemente a dadini 4(può essere o scremare)

amido 16

involtini d'uovo 1olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire

aglio tritato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

peperone verde tritato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolle verdi tritate 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

salsa di soia leggera 11 libbra di zucchine,

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

castagne d'acqua tritate

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling sono le mie scelte top per Asian. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Si potrebbe provare Birichino Jurassic Park Vineyard Old Vines Chenin Blanc. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 26 dollari a bottiglia.