Involucri di pollo al sesamo e zenzero con salsa di arachidi

Involucri di pollo al sesamo e zenzero con salsa di arachidi
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Sesamo-zenzero pollo avvolge con salsa di arachidi una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 297 calorie, 22 g di proteine, e 14g di grasso ogni. Per $2.32 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Dirigetevi al negozio e prendere multigrain sandwich avvolge salsa di arachidi, semi di sesamo, sale, e un paio di altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 33 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 39%, questo piatto non è così eccellente. Provare Pollo allo zenzero e salsa di arachidi Avvolge, Insalata di pollo di arachidi con salsa di aglio allo zenzero, e Dolce Thai Chile pollo bietola svizzera avvolge con salsa di arachidi zenzero per ricette simili.

Istruzione

1
Unire le fette di cetriolo e l'aceto in una ciotola media; lasciare riposare, mescolando spesso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1-1/2 Oncia. Gin1-1/2 Oncia. Gin
1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale
Attrezzatura che userete
Può Fagiolini Alla Francese, ScolatiPuò Fagiolini Alla Francese, Scolati
2
. Mentre il cetriolo sta, spennellare il pollo con olio; cospargere uniformemente con zenzero, sale e semi di sesamo, premendo per aderire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)
1-1/2 Oncia. Gin1-1/2 Oncia. Gin
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Miscela Di Cole Slaw TricoloreMiscela Di Cole Slaw Tricolore
(tubo Grande)(tubo Grande)
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
3
Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
4
Aggiungere il pollo; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino al termine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
5
Togliere dal fuoco; tenere in caldo.
6
Mettere 1/2 tazza di cavolo e 1/2 tazza di fette di cetriolo su ogni involucro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1-1/2 Oncia. Gin1-1/2 Oncia. Gin
A 1 AnanasA 1 Ananas
Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I TacosFormaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos
7
Tagliare il pollo a strisce e condirlo con salsa di arachidi. Disporre il pollo sul cetriolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di ArachidiSalsa Di Arachidi
1-1/2 Oncia. Gin1-1/2 Oncia. Gin
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
8
Arrotolare; fissare con picconi di legno, se necessario.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Confetti Di Perle BiancheConfetti Di Perle Bianche
DifficoltaMedio
Pronti33 m.
Serving4
Punteggio di salute9
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