Insalata di tonno mediterraneo

Insalata di tonno mediterraneo potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 8 e costa 100 centesimi per porzione. Una porzione contiene 206 calorie, 15g di proteine, e 15g di grasso. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale, pescatarian e chetogenico dieta. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di cuore di carciofo, cipolle verdi, origano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è buono. Provare Benefici per la salute del tonno: Insalata di antipasti di tonno mediterraneo, Insalata di tonno mediterraneo, e Insalata di tonno mediterraneo per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

aceto balsamico (a piacere)340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno, scolati (usa il tuo preferito, il mio è tongol confezionato in acqua)1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

formaggio feta, sbriciolato 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cuore di carciofo, marinato in olio o cuore di carciofo, confezionato in acqua 2

cipolle verdi, finemente tagliate a dadini 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olive di kalamata denocciolate, tritate grossolanamente 3(inverno)

olio d'oliva (a piacere)2(può essere o scremare)

origano secco 8Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale e pepe, qb 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodoro fresco tagliato a dadini

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare Miranda Lambert County Road Merlot Vino. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 28 dollari a bottiglia.