Insalata di tonno incredibilmente buona e sana

Insalata di tonno incredibilmente buona e sana
Sorprendentemente buona e sana insalata di tonno è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta con 2 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 19g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 208 calorie. Per $1.64 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona meglio come piatto principale, ed è fatto in circa 1 ora e 10 minuti. Questa ricetta è piaciuta a 367 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi mela, mirtilli, sale marino e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare i mirtilli secchi si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti per la colazione come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 95%, che è eccezionale. Provare Insalata di tonno sana, gustosa e reale della domenica - per insalata di tonno, sciogliere, Tonno ridicolmente buono di Indigo (insalata!), e Insalata di tonno e avocado in crosta di peperoncino con condimento all'aglio di coriandolo (GF!) Friday e Fave Cinque Venerdì: Tonno sano per ricette simili.

Istruzione

1
Mescolare tonno, mirtilli rossi, mela, maionese, cipolla verde, sale marino e pepe nero insieme in una ciotola; conservare in frigorifero 1 ora.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe NeroPepe Nero
CranberryCranberry
Cipolle VerdiCipolle Verdi
MaioneseMaionese
Sale MarinoSale Marino
MelaMela
TonnoTonno
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
2
Mettere 2 tazze di spinaci su ciascuno dei 2 piatti. Top spinaci con circa la metà dell'insalata di tonno.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SpinaciSpinaci
TonnoTonno

Attrezzatura

DifficoltaDuro
Pronti1 h, 10 m.
Serving2
Punteggio di salute34
Rivista