Insalata di tonno, carciofo e peperoni rossi arrostiti

Tonno, carciofo, e arrosto insalata di peperoni rossi è un senza glutine, senza latticini, e primal ricetta con 4 porzioni. Per $2.38 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 16g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 209 calorie. Vai al negozio e prendi gli spinaci insaccati, i cuori di carciofo marinati, gli spicchi d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Solo a poche persone è piaciuto molto questo corso principale. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è eccellente. Provare Insalata di Tonno, carciofo e Pepe, Facile arrosto pepe rosso Dip, e 5 minuti di salsa al pepe rosso arrostito per ricette simili.

Istruzione

Scolare i carciofi, riservando 2 cucchiai di marinata. Tritare grossolanamente i carciofi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panini Sandwich Sottomarini (circa 10 Pollici)

Tri-tips, Tagliati

Unire i carciofi, la marinata riservata, l'aneto e i successivi 4 ingredienti in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panini Sandwich Sottomarini (circa 10 Pollici)

Tri-tips, Tagliati

Aneto

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Aggiungere spinaci, tonno e peperoni arrostiti, lanciando bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

Mandarini, Ciascuno

Servire con: Patatine di Feta Pita

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chip

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

Una Combinazione Dei 2

Attrezzatura

Per Spennellare E Friggere

Ingrediente

Serving:

283Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno bianco in acqua, sgocciolato e in fiocchi 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

spinaci freschi insaccati tritati 1(può essere o scremare)

salsiccia di maiale senza rivestimento 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

aneto fresco tritato 2

spicchi d'aglio, tritati 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

succo di limone fresco 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

cuori di carciofo squartati marinati (come il Reese)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

olio extra vergine di oliva 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

peperoni rossi arrostiti, scolati e tritati

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Marmaglia Merlot con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.