Insalata di taco

Name: Insalata di taco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Messicana
Ingredients: 85 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) salsa al forno e crema di formaggio tortilla chips (circa 60 patatine fritte); 128 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) peperoncini verdi tritati, scolati; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli rossi, sciacquati e scolati; 1 1 libbra di zucchine, peperoncino in polvere, diviso; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso integrale cotto a grani lunghi; 2 a 3 spicchi daglio, tritati; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate; 0 (può essere o scremare) coriandolo macinato, diviso; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato, diviso; 0 (può essere o scremare) pepe rosso macinato, diviso; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lattuga iceberg strappata; 57 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/2 tazza tagliuzzato ridotto di grassi formaggio Cheddar; 128 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) olive mature affettate, scolate; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa ranch a ridotto contenuto calorico; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodoro tritato

Taco Salad potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Per $1.47 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine, 13 g di grasso, e un totale di 313 calorie. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto messicano. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Se hai pepe macinato, peperoncini, coriandolo macinato e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 65%, che è abbastanza buono. Ricette simili sono Insalata di taco di Jessica con condimento cremoso di taco, È-più facile-che-fare-Insalata di tacos (insalata di taco), e Insalata di taco.

Istruzione

Rivestire una padella media con spray da cucina; mettere a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla e l'aglio; cuocere 5 minuti, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Cipolla

Aggiungere il riso cotto, 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere, 1/2 cucchiaino di cumino, 1/8 cucchiaino di pepe rosso, 1/8 cucchiaino di coriandolo, e fagioli; cuocere fino a quando completamente riscaldato, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino In Polvere

Riso Cotto

Pepe Rosso

Coriandolo

Fagiolo

Cumino

Togliere dal fuoco e raffreddare. Copriti e rilassati.

Combinare ranch dressing, restante peperoncino in polvere, cumino, pepe rosso, e coriandolo; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Ranch

Peperoncino In Polvere

Pepe Rosso

Coriandolo

Cumino

Unire la lattuga e i successivi 5 ingredienti in una grande ciotola, lanciando bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattughe

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere riservato miscela di riso e condimento per l'insalata; toss delicatamente a cappotto. Copriti e rilassati. Poco prima di servire, posto tortilla chips su un piatto da portata; cucchiaio di insalata su patatine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Per Insalata

6 Tazze Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime, Spezzettate In Pezzetti (circa 6 Once)

Fritte

Riso

Attrezzatura

Padella

Ciotola

Ingrediente

Serving:

85Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

salsa al forno e crema di formaggio tortilla chips (circa 60 patatine fritte)128Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

peperoncini verdi tritati, scolati 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli rossi, sciacquati e scolati 11 libbra di zucchine,

peperoncino in polvere, diviso 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso integrale cotto a grani lunghi 2

a 3 spicchi d'aglio, tritati 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolle verdi tritate 0(può essere o scremare)

coriandolo macinato, diviso 11 libbra di zucchine,

cumino macinato, diviso 0(può essere o scremare)

pepe rosso macinato, diviso 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

lattuga iceberg strappata 57Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

1/2 tazza tagliuzzato ridotto di grassi formaggio Cheddar 128Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

olive mature affettate, scolate 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

salsa ranch a ridotto contenuto calorico 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodoro tritato

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Il messicano funziona molto bene con Pinot nero, Riesling e rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Un vino che si potrebbe provare è Dutton-Goldfield Emerald Ridge Vineyard Pinot Noir. Ha 4,9 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 58 dollari.