Insalata di pollo e mango con condimento allo zenzero e arancia

Insalata di pollo e mango con condimento allo zenzero e arancia
Insalata di pollo e mango con salsa di zenzero-arancio potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $2.02 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 31g di proteine, 31g di grasso, e un totale di 474 calorie. Questa ricetta di Epicurious ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Vai al negozio e prendi le metà del petto di pollo, il crescione, la cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il mango si potrebbe seguire questo corso principale con il Focaccine di Mango Paleo con burro di Mango come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 55%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Insalata di mango di fagioli neri caraibici con condimento allo zenzero arancione, Insalata di mango, pollo e riso integrale con salsa di cocco e zenzero, e Mandarina Arancia Insalata di spinaci con pollo e limone Miele Zenzero Spogliatoio.

Istruzione

1
Sbatti 1/2 tazza di olio e 3 ingredienti successivi in una piccola ciotola per frullare. Condire a piacere con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
2
Calore rimanente 1 cucchiaio di olio in padella grande pesante a fuoco medio-basso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Cospargere il pollo con sale e pepe; aggiungere alla padella. Coprire e soffriggere fino a cottura, circa 6 minuti per lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Trasferimento al tagliere.
Attrezzatura che userete
TagliereTagliere
5
Tagliare trasversalmente a fette; raffreddare 5 minuti.
6
Crescione tumulo su piatti; top con pollo, mango e cipolla rossa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CrescioneCrescione
Cipolla RossaCipolla Rossa
Pollo InteroPollo Intero
1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale
7
Condire con condimento e servire.
DifficoltaNormale
Pronti25 m.
Serving4
Punteggio di salute12
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