Insalata di pollo e frutta
Hai bisogno di un piatto principale senza glutine, senza latticini e fodmap? Insalata di pollo e frutta potrebbe essere una ricetta incredibile da provare. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 338 calorie, 26g di proteine, e 3g di grasso. Per $2.61 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 52 minuti. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di ananas, lamponi, metà di fragole e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare la marmellata di arance si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di marmellata di arance con glassa di scorza d'arancia come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 60%, questo piatto è buono. Ricette simili includono Macedonia di frutta con salsa glassata cremosa {La mia macedonia preferita}, Insalata di frutta di pollo, e Insalata di frutta di pollo.
Istruzione
Unire i primi 4 ingredienti; rimuovere la miscela di marmellata 1/4 di tazza e raffreddare.
Mettere il pollo in un piatto poco profondo o in un sacchetto di plastica con cerniera; versare la miscela di marmellata rimanente sul pollo. Coprire o sigillare e raffreddare 8 ore, girando di tanto in tanto.
Tagliare l'ananas in lance; sbucciare jcama, se lo si desidera, e tagliare a fette da 1/2 pollici.
Mettere ananas e jcama in un piatto poco profondo o pesante zip-top sacchetto di plastica; versare 1/4 tazza riservato miscela marmellata su miscela di ananas. Coprire o sigillare e raffreddare 8 ore.
Rimuovere il pollo dalla marinata, scartando la marinata; scolare la miscela di ananas. Cappotto pollo e ananas miscela con spray da cucina.
Pollo alla griglia, coperto con coperchio grill, a fuoco medio-alto (da 350 a 40
5 a 6 minuti su ogni lato o fino al termine. Griglia ananas e jcama 2 a 3 minuti su ogni lato.
Tagliare il pollo e il jcama a strisce sottili; tagliare l'ananas a pezzi di dimensioni ridotte.
Unire pollo, jcama, ananas, metà fragola e lamponi; toss delicatamente con Vinaigrette arancio-lampone.
Servire sopra foglie di lattuga.