Insalata di pollo e frutta

Insalata di pollo e frutta
Hai bisogno di un piatto principale senza glutine, senza latticini e fodmap? Insalata di pollo e frutta potrebbe essere una ricetta incredibile da provare. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 338 calorie, 26g di proteine, e 3g di grasso. Per $2.61 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 52 minuti. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di ananas, lamponi, metà di fragole e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare la marmellata di arance si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di marmellata di arance con glassa di scorza d'arancia come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 60%, questo piatto è buono. Ricette simili includono Macedonia di frutta con salsa glassata cremosa {La mia macedonia preferita}, Insalata di frutta di pollo, e Insalata di frutta di pollo.

Istruzione

1
Unire i primi 4 ingredienti; rimuovere la miscela di marmellata 1/4 di tazza e raffreddare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MarmellataMarmellata
2
Mettere il pollo in un piatto poco profondo o in un sacchetto di plastica con cerniera; versare la miscela di marmellata rimanente sul pollo. Coprire o sigillare e raffreddare 8 ore, girando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MarmellataMarmellata
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
Borse ZiplocBorse Ziploc
3
Tagliare l'ananas in lance; sbucciare jcama, se lo si desidera, e tagliare a fette da 1/2 pollici.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AnanasAnanas
4
Mettere ananas e jcama in un piatto poco profondo o pesante zip-top sacchetto di plastica; versare 1/4 tazza riservato miscela marmellata su miscela di ananas. Coprire o sigillare e raffreddare 8 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MarmellataMarmellata
AnanasAnanas
Attrezzatura che userete
Borse ZiplocBorse Ziploc
5
Rimuovere il pollo dalla marinata, scartando la marinata; scolare la miscela di ananas. Cappotto pollo e ananas miscela con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
AnanasAnanas
MarinareMarinare
Pollo InteroPollo Intero
6
Pollo alla griglia, coperto con coperchio grill, a fuoco medio-alto (da 350 a 40
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
GrillGrill
7
5 a 6 minuti su ogni lato o fino al termine. Griglia ananas e jcama 2 a 3 minuti su ogni lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AnanasAnanas
Attrezzatura che userete
GrillGrill
8
Tagliare il pollo e il jcama a strisce sottili; tagliare l'ananas a pezzi di dimensioni ridotte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AnanasAnanas
Pollo InteroPollo Intero
9
Unire pollo, jcama, ananas, metà fragola e lamponi; toss delicatamente con Vinaigrette arancio-lampone.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Vinaigrette Al LamponeVinaigrette Al Lampone
LamponiLamponi
FragolaFragola
AnanasAnanas
Pollo InteroPollo Intero
AranciaArancia
10
Servire sopra foglie di lattuga.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Foglia Di LattugaFoglia Di Lattuga

Attrezzatura

DifficoltaDuro
Pronti52 m.
Serving6
Punteggio di salute22
Rivista