Insalata di pollo al curry con indivia

Insalata di pollo al curry con indivia
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare insalata di pollo al curry con indivia una prova. Questa ricetta rende 48 porzioni con 173 calorie, 27g di proteine, e 5g di grasso ogni. Per $1.23 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 491 persona hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Se hai pastan e noodles, cipolla verde, pollo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. È portato a voi da semplici ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 0%. Questo punteggio è migliorabile. Provare Lance di indivia belga con insalata di granchio al curry, per pollo, indivia e zuppa di verdure a radice con pesto di prezzemolo indivia, e Insalata di pollo su indivia per # SundaySupper per ricette simili.

Istruzione

1
1 Poach i petti di pollo: Se si sta iniziando con pollo crudo, la prima cosa che si sta per fare è quello di cucinare il pollo (se si inizia con pollo cotto passare alla fase successiva).
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperone Rosso Tagliato A Dadini Piccoli (circa 1 Peperone Medio)Peperone Rosso Tagliato A Dadini Piccoli (circa 1 Peperone Medio)
Pollo CottoPollo Cotto
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
2
Mettere i petti di pollo crudi in una casseruola da 2 o 3 litri e coprire con acqua fredda di almeno un pollice o due.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperone Rosso Tagliato A Dadini Piccoli (circa 1 Peperone Medio)Peperone Rosso Tagliato A Dadini Piccoli (circa 1 Peperone Medio)
1 Cucchiaino Più 3/4 Di Tazza Di Zucchero, Divisi1 Cucchiaino Più 3/4 Di Tazza Di Zucchero, Divisi
Attrezzatura che userete
Cheesecake In Stile Newyorkese Congelata, ScongelataCheesecake In Stile Newyorkese Congelata, Scongelata
3
Aggiungere 2 cucchiaini di sale all'acqua.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Più 3/4 Di Tazza Di Zucchero, Divisi1 Cucchiaino Più 3/4 Di Tazza Di Zucchero, Divisi
2 Cucchiai Di Acqua, Più Extra, Se Necessario2 Cucchiai Di Acqua, Più Extra, Se Necessario
4
Mettere la pentola a fuoco medio alto e portare a fuoco lento. Cuocere a fuoco lento per due minuti, quindi spegnere il fuoco e coprire la pentola.
Attrezzatura che userete
2 Manciate Abbondanti Di Parmigiano Reggiano O Romano Grattugiato2 Manciate Abbondanti Di Parmigiano Reggiano O Romano Grattugiato
5
Lascia che il pollo si sieda nell'acqua calda per 15 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
1 Cucchiaino Più 3/4 Di Tazza Di Zucchero, Divisi1 Cucchiaino Più 3/4 Di Tazza Di Zucchero, Divisi
6
Questo dovrebbe essere sufficiente per cucinare il pollo fino in fondo, a meno che non si sta iniziando con pollo molto freddo. Se dopo 15 minuti si taglia attraverso uno dei seni e ancora non è fatto, restituire la pentola a un sobbollire molto basso per altri 5 minuti, o il tempo necessario per cucinare tutto il percorso attraverso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
2 Manciate Abbondanti Di Parmigiano Reggiano O Romano Grattugiato2 Manciate Abbondanti Di Parmigiano Reggiano O Romano Grattugiato
7
Scolare, raffreddare e tagliare i petti di pollo a cubetti. Dovresti avere circa 3 tazze di pollo cotto a dadini.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperone Rosso Tagliato A Dadini Piccoli (circa 1 Peperone Medio)Peperone Rosso Tagliato A Dadini Piccoli (circa 1 Peperone Medio)
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
1
Mettere lo yogurt, la maionese, la salsa di soia, il miele, il curry in polvere, la paprica, il succo di limone e il sale in una ciotola media.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolla Bianca, Tagliata A DadiniCipolla Bianca, Tagliata A Dadini
Panna Montata, Menta Fresca E Scorza Di Limone, FacoltativoPanna Montata, Menta Fresca E Scorza Di Limone, Facoltativo
Noci Pecan Tostate E Tritate (riservarne 1 Cucchiaio Per Guarnire)Noci Pecan Tostate E Tritate (riservarne 1 Cucchiaio Per Guarnire)
6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi
16 Spiedini16 Spiedini
Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia CongelataPacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata
1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle
2 Cucchiai Di Acqua, Più Extra, Se Necessario2 Cucchiai Di Acqua, Più Extra, Se Necessario
Attrezzatura che userete
Formaggio Provolone A Cubetti (1/2 Pollice)Formaggio Provolone A Cubetti (1/2 Pollice)
2
Sbattere fino a quando completamente combinato.
Attrezzatura che userete
Confezione Di Fragole Congelate Non Zuccherate, Parzialmente Scongelate E AffettateConfezione Di Fragole Congelate Non Zuccherate, Parzialmente Scongelate E Affettate
3
Aggiungere l'ananas sgocciolato e mescolare per unire. Dovresti avere un po ' meno di una tazza di condimento.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bocconcini Di Ananas SgocciolatiBocconcini Di Ananas Sgocciolati
1
Mettere il pollo a dadini, la mela a dadini e la cipolla verde tritata in una ciotola media. Mescolare nella medicazione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 PolliciLattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
1 Libbra Di Pane Di Segale Chiaro Raffermo, A Cubetti1 Libbra Di Pane Di Segale Chiaro Raffermo, A Cubetti
Attrezzatura che userete
Formaggio Provolone A Cubetti (1/2 Pollice)Formaggio Provolone A Cubetti (1/2 Pollice)
2
4 Riempire le barche di indivia: separare le foglie dalle teste dell'indivia e posizionarle su un piatto da portata. Insalata di pollo cucchiaio in indivia "barche".
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
IndiviaIndivia
3
Cospargere con mandorle tostate.
Ingredienti di cui avrai bisogno
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DifficoltaEsperto
Pronti40 m.
Serving48
Punteggio di salute11
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