Insalata di Orzo

Name: Insalata di Orzo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande peperone, tritato (qualsiasi colore); 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tonno (in pezzi o in fiocchi); 2 (inverno) capperi tagliati grossolanamente; 15 pomodorini maturi (dimezzati o squartati); 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ceci cotti; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente formaggio feta sbriciolato; 2 spicchi daglio schiacciati; 4 uovo sodo, squartato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 scalogno, grattugiato o tritato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente oliva (nera o verde, dimezzata); 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente orzo crudo; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prezzemolo tritato (o un mix di prezzemolo e basilico); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt bianco denso; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate o 1 tazza di cipolla rossa; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Orzo insalata una prova. Questa ricetta rende 6 porzioni con 698 calorie, 34g di proteine, e 45g di grasso ogni. Per $2.9 per porzione, questa ricetta copertine 36% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 2 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Se hai pasta orzo, prezzemolo, yogurt e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare i ceci si potrebbe seguire questo corso principale con il Brownies senza allergeni come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è impressionante. Ricette simili includono Insalata di pollo Orzo e insalata estiva salutare consigli di Holly Clegg, Insalata di Orzo, e Insalata di Orzo.