Insalata di ceci calda

Name: Insalata di ceci calda
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cipolla rossa, tagliata a spicchi; 2 zucchine a fette spesse; 1 pepe rosso, seminato e tagliato a pezzi grandi; 375 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodoro maturo, dimezzato; 5 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 succo di mezzo limone; 3 (inverno) tritata erbe fresche miste (come erba cipollina, prezzemolo e menta) o 3 cucchiai di prezzemolo; 2 lattine di ceci da 400g, sgocciolate; 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) formaggio feta, tagliato a cubetti

Se avete circa 55 minuti per trascorrere in cucina, insalata di ceci caldo potrebbe essere un ottimo senza glutine e lacto ovo vegetariano ricetta da provare. Per $1.77 per porzione, Lei ottiene un contorno che serve 4. Una porzione contiene 278 calorie, 6g di proteine, e 23 g di grasso. Diverse persone hanno fatto questa ricetta, e 195 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi succo di limone, formaggio feta, erbe e poche altre cose per farlo oggi. E ' portato a voi da BBC Good Food. Nel complesso, questa ricetta guadagna un impressionante spoonacular punteggio di 95%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Chorizo caldo e insalata di ceci, Insalata di ceci calda con pomodori, e Insalata di ceci calda con rucola.

Istruzione

Preriscaldare il forno a ventilatore 200C / convenzionale 220C / gas

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mettere la cipolla, le zucchine, il pepe e i pomodori in una teglia poco profonda e condire con pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 (U-12) Gamberetti

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Condire con 2 cucchiai di olio d'oliva e mescolare bene. Arrostire per 30 minuti, mescolando a metà, fino a quando le verdure sono cotte e iniziano a diventare marroni.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Nel frattempo, mescolare il succo di limone e l'olio d'oliva rimanente per fare un condimento. Condire con sale e pepe e mescolare le erbe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)

Quando le verdure sono cotte, lasciarle raffreddare per 5 minuti, quindi versare in una ciotola con i ceci, la feta e il condimento. Toss leggermente prima di servire. Gli avanzi sono deliziosi freddi e serviti con pane pitta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Una Combinazione Dei 2