Insalata di Bulgur vegetariano (Kisir)

Name: Insalata di Bulgur vegetariano (Kisir)
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente bene bulgur; 1 cetriolo, tagliato a dadini; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di menta fresca tritate; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prezzemolo fresco tritato; 2 peperoni verdi, tritati finemente; 7 cipolle verdi, tritate finemente; 1 succo di limone fresco; 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 cipolla tritata finemente; 2 (inverno) melassa di melograno; 1 peperone rosso, tritato finemente; 1 1 libbra di zucchine, fiocchi di pepe rosso, o a piacere; 2 grande pomodori tritati finemente; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente acqua bollente

Veggie Bulgur Salad (Kisir) potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Per $1.2 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 5g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 185 calorie. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Se hai bulgur, melassa di melograno, acqua e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un super spoonacular punteggio di 91%. Ricette simili includono Insalata di Bulgur turco Kisir, Insalata di Bulgur turco Kisir, e Hamburger vegetariani Bulgur con maionese al lime.

Istruzione

Mettere il bulgur in una ciotola; mescolare in acqua bollente. Coprire e lasciare riposare per 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Nel frattempo, scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Mescolare la cipolla tritata; cuocere e mescolare fino a quando la cipolla si è ammorbidita e diventata traslucida, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Scolare il bulgur e riportarlo nella ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Aggiungere la cipolla cotta, i pomodori tritati, il cetriolo, i peperoni verdi e rossi, le cipolle verdi, il prezzemolo, la menta e i fiocchi di pepe rosso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

1-1/2 Oncia. Gin

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

20 Fettine Sottili Di Zucchine

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Condire con 2 cucchiai di olio d'oliva, il succo di limone e la melassa di melograno. Toss delicatamente fino a quando l'insalata è completamente combinato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Melassa Di Melograno