Impertinente Pesce specchio atlantico

Name: Impertinente Pesce specchio atlantico
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (può essere o scremare) granuli di brodo di pollo; 2 (può essere o scremare) amido; 0 (può essere o scremare) dragoncello essiccato; 1 1 libbra di zucchine, 1 scalogno, grattugiato o tritato; 1 fetta Dragoncello fresco e arancione, opzionale; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.; 0 (può essere o scremare) buccia darancia grattugiata; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di pesce specchio atlantico; 1 Dash 8 (U-12) gamberetti; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare impertinente arancione Roughy una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 119 calorie, 19g di proteine, e 1 g di grasso ogni. Per $3.16 per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi zucchero, arancia e dragoncello, filetti di pesce ruvido arancione e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'arancia si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di marmellata di arance con glassa di scorza d'arancia come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 15 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Pesce specchio atlantico, Caesar Pesce specchio atlantico, e Pesce specchio atlantico croccante per ricette simili.

Istruzione

In un piccolo piatto a microonde, unire i primi sei ingredienti fino a che liscio. Microonde, scoperto, in alto per 45 secondi; mescolare. Cuocere 45 secondi in più o fino a quando addensato. Mescolare la buccia d'arancia e il dragoncello; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza D'arancia