Il Trifecta Burger

Name: Il Trifecta Burger
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Americana
Ingredients: 280 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 10 once extra-soda tofu, drenato e pressato; 62 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/2 tazza di farina per tutti gli usi; 30 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cucchiai di olio di sesamo; 34 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cucchiai di salsa Sriracha; 112 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) once pianura soia tempeh; 96 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazza TVP granuli; 112 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/2 tazza di maionese vegana, acquistata in negozio o fatta in casa; 235 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente tazza di brodo vegetale

Il Trifecta Burger è un vegani piatto principale. Una porzione di questo piatto contiene circa 15g di proteine, 20 g di grasso, e un totale di 319 calorie. Per $1.29 per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Questa ricetta è tipica della cucina americana. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Vai al negozio e prendi la maionese vegana, la farina, il brodo vegetale e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il tofu in più è possibile seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 43%. Questo punteggio è solido. Provare Biscotti Trifecta, Biscotti di San Valentino Trifecta, e Bake Vendita Trifecta Bar per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola a microonde, mescolare insieme i granuli TVP e il brodo, coprire bene con pellicola trasparente e microonde per 5-6 minuti. In alternativa, portare a ebollizione il brodo, versare sopra i granuli TVP, coprire e lasciare riposare per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo

Avvolgere

Proteine Vegetali Strutturate

Attrezzatura che userete

Involucro Di Plastica

Microonde

Ciotola

Lasciate raffreddare.

In una ciotola, sbriciolare il tofu e il tempeh.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tempeh

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Ciotola Di Miscelazione

Miscelare nel TVP ricostituito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Proteine Vegetali Strutturate

Aggiungere la maionese, la salsa Sriracha e l'olio di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sriracha

Maionese

Olio Di Sesamo

Mescolare bene.

Impastare lentamente nella farina fino a quando ben incorporato e formare in 6 polpette. Cuocere a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farina Per Tutti Gli Usi

Cuocere a 350 ° F (180°C, o marchio di gas

Attrezzatura che userete

Forno

per 30 minuti, sfogliando a metà, o cuocere prima, poi finire soffriggendo leggermente in un filo d'olio fino a doratura e croccante, 2 o 3 minuti su ogni lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Forno

Dai migliori hamburger vegetariani del pianeta: 101 creazioni vegane ispirate a livello globale ricche di sapori freschi e nuovi eccitanti gusti di Joni Marie Newman. Testo © 2011 di Joni Marie Newman; fotografia © 2011 Rockport Publishers. Pubblicato da Fair Winds Press.