Heavenly Blueberry Smoothie

Name: Heavenly Blueberry Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 banana congelata, scongelata per 10-15 minuti; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mirtilli congelati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt senza grassi alla vaniglia; 2 (può essere o scremare) farina di semi di lino; 2 (può essere o scremare) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente vaniglia latte di soia

Heavenly Blueberry Smoothie potrebbe essere solo la colazione che stai cercando. Questa ricetta serve 8. Una porzione di questo piatto contiene circa 2g di proteine, 1g di grasso, e un totale di 62 calorie. Per 25 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 3% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È portato a voi da Allrecipes. Molte persone hanno fatto questa ricetta, e 1463 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e lacto ovo vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti. Una miscela di banana, farina di semi di lino, miele e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 59%, che è solido. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Celeste mirtillo crostata, blueberry peach kale chia smoothie (smoothie sabato), e blueberry peach kale chia smoothie (smoothie sabato).

Istruzione

Tagliare la banana a pezzetti e metterla nella ciotola di un frullatore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ulteriori Fette Di Banana, Facoltative

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere il latte di soia, yogurt, farina di semi di lino e miele. Frullare alla velocità più bassa fino a che liscio, circa 5 secondi. Aggiungere gradualmente i mirtilli continuando a frullare a bassa. Una volta che i mirtilli sono stati incorporati, aumentare la velocità, e si fondono alla consistenza desiderata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Lino Macinati