Hamburger veloci

Name: Hamburger veloci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri scolati e sciacquati; 1 1 libbra di zucchine, formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette; 2 (inverno) Cereali Crispix, tritati; 1 1 libbra di zucchine, cipolla bianca tritata (da 1 cipolla grande o 2 piccole); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) senape gialla

Hamburger veloci potrebbero essere solo il Americano ricetta che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 10 g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 157 calorie. Per 26 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 395 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Vai al negozio e prendi senape, aglio in polvere, ketchup e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Hamburger di tonno veloci, Hamburger di tonno veloce per due, e Hamburger di tacchino facili e veloci per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 204°. Ungere una teglia o una linea con carta da forno e mettere da parte. In una ciotola di miscelazione, schiacciare i fagioli con una forchetta fino a quando per lo più purea, ma con alcuni semi e parti di fagioli a sinistra. Mescolare i condimenti e le spezie fino a quando ben combinati, quindi mescolare l'avena. Dividere in 4 parti uguali e formare in polpette sottili.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spezia

Fagiolo

Avena

Attrezzatura che userete

Carta Da Forno

Teglia Da Forno

Ciotola Di Miscelazione

Forno

Cuocere per 10 minuti, capovolgere con cura e cuocere per altri 5 minuti, o fino a quando non è croccante all'esterno. Schiaffo su un panino con condimenti extra e mangiare!Informazioni nutrizionali

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rotolo