Se avete circa 20 minuti per trascorrere in cucina, Jerk Chicken burger potrebbe essere un fantastico senza latticini ricetta da provare. Questa ricetta rende 2 porzioni con 499 calorie, 55 g di proteine, e 15g di grasso ogni. Per $3.96 per porzione, questa ricetta copertine 41% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di cuore di lattuga piccola gemma, condimento jerk, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. 323 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Funziona bene come un corso principale piuttosto costoso. A molte persone è piaciuto molto questo piatto centroamericano. E ' portato a voi da BBC Good Food. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Hamburger in stile caraibico con ketchup Jerk e cipolle maltrattate di birra, Salmone jerk alla griglia con condimento Jerk fatto in casa e una riflessione sul dare, e Salmone jerk alla griglia con condimento Jerk giamaicano fatto in casa per ricette simili.
Istruzione
1
Mettere i petti di pollo tra pezzi di pellicola trasparente e bash con un mattarello per appiattire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)
Attrezzatura che userete
2 Confezioni (8 Once) Di Cioccolato Da Forno Semidolce BAKER'S, Fuso
2
Mescolare insieme il timo, l'olio, il condimento jerk e metà del succo di lime in una ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Jerk Condimento
1 Fragola, Sbucciata
2 Tazze Di Spicchi D'aglio
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Aggiungere il pollo e lasciare marinare per 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
4
Scaldare una padella fino a caldo e cuocere il pollo per 4-5 minuti ogni lato o fino a cottura attraverso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
5
Togliere dal fuoco. Nel frattempo, tostare i lati tagliati dei panini per 1-2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato
Confetti Di Perle Bianche
6
Mettere il pollo sui panini e in alto con il mango, il pomodoro e una manciata di lattuga. Spremere il resto della calce e top con maionese e ketchup, se ti piace.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Cereali Crispix, Tritati
1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale
Confetti Di Perle Bianche
Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato
1 Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili