Halibut con barbabietole arrostite, barbabietole verdi e aneto-Arancio Gremolata

Name: Halibut con barbabietole arrostite, barbabietole verdi e aneto-Arancio Gremolata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente aneto fresco tritato; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di ippoglosso o filetti mahi-mahi (circa 1 pollice di spessore); 5 (inverno) olio doliva, diviso; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente scalogni a fette sottili

Halibut con barbabietole arrostite, barbabietole verdi, e aneto-arancio Gremolata potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Per $6.0 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 301 calorie, 32g di proteine, e 19g di grasso per porzione. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi aneto, filetti mahi-mahi, scalogni e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Halibut con barbabietole arrostite, barbabietole verdi e aneto-arancio Gremolata, Capesante scottate con barbabietole arrosto, verdure saltate, gremolata di agrumi e crema di rafano, e Pollo, barbabietole grattugiate e verdure di barbabietola con burro all'arancia per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 450 ° F.

Attrezzatura che userete

Forno

Spazzola grande teglia bordata con 1 cucchiaio di olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Mescolare l'aneto e sbucciare in una piccola ciotola per la gremolata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aneto

Attrezzatura che userete

Ciotola

Mettere le barbabietole in una ciotola di vetro medio; aggiungere abbastanza acqua per coprire le barbabietole a metà strada. Coprire con pellicola trasparente e forno a microonde in alto fino a quando appena tenera, 8 a 10 minuti. Scoprire e scarico. Barbabietole fresche leggermente. Sbucciare e tagliare a fette spesse da 1/4 a 1/3 di pollice. Ritorno barbabietole alla stessa ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Barbabietola

Acqua

Avvolgere

Attrezzatura che userete

Involucro Di Plastica

Microonde

Ciotola

Aggiungere 1 cucchiaio di olio, 1 cucchiaio di gremolata e scalogno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno

Olio Da Cucina

Cospargere di sale e pepe; mescolare bene. Gettare le barbabietole in un'altra ciotola media con 1 cucchiaio di olio; cospargere di sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Barbabietole

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Ciotola

Spargere le fette di barbabietola in un solo strato su metà della teglia preparata. I verdi di barbabietola di tumulo su altra metà di teglia da forno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Barbabietole

Diffusione

Barbabietola

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cospargere il pesce con sale e pepe; posizionare i filetti di pesce in cima alle barbabietole.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pesce

Barbabietole

Spennellare il pesce con i restanti 2 cucchiai di olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Olio Da Cucina

Cospargere il pesce con 2 cucchiai di gremolata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Arrosto di pesce e verdure fino a quando il pesce è solo opaco al centro, circa 8 minuti. Dividere pesce e verdure tra i piatti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Pesce

Cospargere con la rimanente gremolata e servire.

Una porzione contiene quanto segue: Calorie (kcal) 491,93; % Calorie da grassi 72,1; Grassi (g) 39,43; Grassi saturi (g) 6,40; Colesterolo (mg) 84,30; Carboidrati (g) 5,42; Fibra alimentare (g) 1,72; Zuccheri totali (g) 0,83; Carboidrati netti (g) 3,70; Proteine (g) 27,70

Bon Appetit

Attrezzatura

Forno

Teglia Da Forno

Ciotola

Involucro Di Plastica

Microonde

Ingrediente

Serving:

596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

aneto fresco tritato 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di ippoglosso o filetti mahi-mahi (circa 1 pollice di spessore)5(inverno)

olio d'oliva, diviso 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

scalogni a fette sottili

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Loveblock con un 4.6 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 24 dollari a bottiglia.