Goulash di pollo e zucca

Il goulash di pollo e zucca richiede circa 4 ore e 55 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 6. Per $2.03 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 31g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 334 calorie. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Si tratta di un piuttosto economico ricetta per gli appassionati di cibo dell'Europa orientale. Vai al negozio e raccogli cumino macinato, pomodori, ceci e poche altre cose per farlo oggi. Funziona bene come piatto principale. È portato a voi da Tuttiricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Con uno spoonacular punteggio di 76%, questo piatto è buono. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Goulash alla crema di pollo, Gulasch di pollo e funghi con Gnocchi, e Goulash di pollo (stufato di pollo).

Istruzione

Impostare un fornello lento ad alta, e mettere i pomodori a dadini e lo zucchero di canna nel fornello; mescolare per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Soda Crema Dietetica

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Peperoncino Jalapeno Tritato Finemente Con Semi

Scaldare l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto, e cuocere e mescolare la cipolla fino a doratura leggera, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mescolare lo zenzero, la cannella, il cumino e il coriandolo; cuocere e mescolare fino a quando le spezie rilasciano la loro fragranza, circa 2 minuti. Mescolare il pollo e cuocere e mescolare fino a quando il pollo non è più rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Può La Crema Dietetica Soda

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Scaglie Di Cannella Vietnamite

¼ Cucchiaino Di Origano

Mescolare i ceci nella miscela di pollo e portare a fuoco lento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Trasferire il composto nel fornello lento e mescolare con i pomodori.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Peperoncino Jalapeno Tritato Finemente Con Semi

Mettere la zucca nella stessa padella e ridurre il calore a medio. Cuocere fino a quando la zucca è calda e alcuni pezzi sono leggermente dorati, circa 10 minuti, mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(Sapore Originale)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mettere la zucca nel fornello e coprire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(Sapore Originale)

Cuocere lo stufato sull'impostazione alta per 1 ora; ridurre l'impostazione del fornello a bassa e cuocere fino a quando la zucca è tenera, da 3 a 4 ore in più. Condire con sale e pepe nero. Se lo stufato sembra troppo liquido, mescolare l'amido di mais in acqua in una piccola tazza fino a che liscio e mescolare la sospensione nello stufato. Cuocere fino a quando addensato, circa 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato