Foglia di Banana Mahi Mahi con agrumi e peperoncini

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare foglia di banana Mahi Mahi con agrumi e Chiles una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 32g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 212 calorie. Per $7.5 per porzione, questa ricetta copertine 18% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Vai al negozio e raccogli cipolla, lime, filetti mahi mahi e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare il cumino macinato potresti seguire questo piatto principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Questa ricetta è piaciuta a 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta porta in giro 2 ore e 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è solido. Provare Gamberetti e Mahi Mahi Citrus Ceviche, Anacardi-Cocco crosta Mahi Mahi con salsa di arancia e banana, e Citrus Mahi Mahi Tacos per ricette simili.

Istruzione

Mettere i peperoncini in una ciotola, coprire con acqua bollente e immergere fino a quando flessibile, circa 15 minuti. Riserva 1 cucchiaio di liquido ammollo, quindi scolare i peperoncini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Può Mais Alla Messicana, Scolato

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Nel frattempo, scaldare l'olio vegetale in una padella media a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere la cipolla, l'aglio, l'origano e il cumino e cuocere fino a quando la cipolla è morbida ma non rosolata, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

1 Arancia, Scorza

¼ Cucchiaino Di Origano

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Trasferire in un frullatore insieme con il Cile riservato ammollo liquido, il peperoncino, succo d'arancia, succo di lime e 1 1/2 cucchiaini di sale; frullare fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

1 Fragola, Sbucciata

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Aprire le foglie di banano e tagliarle in sei pezzi lunghi 12 pollici; risciacquare e asciugare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Banano

Posizionare una foglia di banana lucido-lato verso il basso su una superficie di lavoro. Rivestire il pesce generosamente con la miscela di purea di cile.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Banano

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Metti 1 filetto di mahi mahi al centro della foglia e in alto con una fetta di arancia e lime. Piegare 2 estremità opposte della foglia sopra il pesce, sovrapponendole per racchiudere strettamente il pesce, quindi infilare le estremità aperte sotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mahi Mahi

Sale Fino, Per Il Bordo Dei Bicchieri

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Trasferire in una grande teglia o teglia da forno. Ripetere per fare altri 5 filetti avvolti in foglie di banana, quindi trasferire la padella in frigorifero e lasciare marinare il pesce da 1 a 3 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Banano

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Preriscaldare il forno a 400 gradi F.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Rimuovere la padella dal frigorifero e coprire bene con un foglio.

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Cuocere fino a quando il pesce è appena cotto, aprendo un pacchetto per verificare la cottura, circa 35 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Trasferire sui piatti e scartare con cura poco prima di mangiare.

Foto di Con Poulos

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Ingrediente

Serving:

454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pacchetto foglie di banano fresche o congelate, scongelate se congelate 2spicchio

1 arancia, scorza 11 libbra di zucchine,

cumino macinato 5

peperoncini secchi di guajillo, diraspati e seminati 6Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale kosher 1

lime (1/2 spremuto, 1/2 tagliato a fette sottili in 6 mezze lune)1kg

filetti di mahi mahi 1

arancia (1/2 spremuto, 1/2 tagliato a fette sottili in 6 mezze lune)11 libbra di zucchine,

origano secco, preferibilmente messicano 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla rossa tritata 2(inverno)

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce nel menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso chiaro, come un pinot nero. Si potrebbe provare Proverbio Pinot Grigio Vino. Ai recensori piace molto con una valutazione di 5 stelle su 5 e un prezzo di circa 13 dollari a bottiglia.