Farina d'avena durante la notte con mandorle e mirtilli secchi

Farina d'avena durante la notte con mandorle e mirtilli secchi
Farina d'avena durante la notte con mandorle e mirtilli secchi potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 258 calorie. Questa ricetta serve 6 e costa $1.04 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Natale sarà ancora più speciale con questa ricetta. Vai al negozio e raccogli mandorle tostate, mirtilli rossi, avena tagliata in acciaio e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 15 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 39%, questo piatto non è così eccezionale. Provare Farina d'avena durante la notte con mandorle e mirtilli secchi, Farina d'avena durante la notte con mandorle e mirtilli secchi, e Bulgur Pilaf con Mandorle e mirtilli secchi per ricette simili.

Istruzione

1
In una grande casseruola, far bollire l'avena nell'acqua per 1 minuto. Coprire e lasciare riposare per una notte a temperatura ambiente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 PolliciPaccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici
Bicchierini Per Snack Alle PescheBicchierini Per Snack Alle Pesche
Attrezzatura che userete
Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per SpolverareSale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare
2
Il giorno dopo, scoprire l'avena e portare a ebollizione a fuoco vivo. Ridurre il fuoco al minimo e cuocere a fuoco lento, mescolando frequentemente, fino a quando la farina d'avena è cotta e cremosa ma ancora un po ' gommosa, circa 10 minuti. Spoon la farina d'avena in ciotole. Top con le mandorle tritate e mirtilli secchi e addolcire a piacere con zucchero di canna o sciroppo d'acero puro.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Mirtilli SecchiMirtilli Secchi
Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per ServireSciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire
Soda Crema DieteticaSoda Crema Dietetica
(23)(23)
Bicchierini Per Snack Alle PescheBicchierini Per Snack Alle Pesche
Attrezzatura che userete
Può Fagiolini Alla Francese, ScolatiPuò Fagiolini Alla Francese, Scolati
DifficoltaEasy
Pronti15 m.
Serving6
Punteggio di salute5
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